RSS Amplifier

Podcast

30 veces yo

Reaprendiéndome a los 30. Autoconocimiento a través de la escritura con reflexiones y journaling guiado para encontrar nuevas versiones de ti misma. No soy experta: te comparto mi camino.

30vecesyo.substack.comSource feed ↗20 episodes

Live Last read · last published · next check

Latest episodes

Cómo saber si estás entre dos versiones de ti

Postal n.7: una guía breve, con tres preguntas de journaling guiado para atravesar el cambio acompañada.

Descansar para crear (explicado por la neurociencia)

Postal n.6: vacaciones aprendiendo a descansar sin culpa y cómo el descanso nos ayuda a crear.

"No sé qué amigas has tenido pero..."

Postal n.5: Sobre la herida de los 16, aprender a confiar otra vez, y las amigas que se sienten como casa.

He tardado 16 años en aprender esto

Postal n.4: un Mundial, 16 aprendizajes y una postal desde casa.

31 años y un destino sorpresa

El arte de dejarte sorprender y lo bien que sienta soltar el control

Postal #2 | La vida que quieres, te costará la que tienes

Postal #2: Un fin de semana en Hamburgo (Alemania)

Esa sensación de que todo encaja (explicado desde la numerología)

Postal n.1 (Madrid): Sobre ciclos personales, numerología y esa sensación de que todo encaja

Cómo calcular tu año personal

Numerología, energía que rige tu año y cómo utilizarla para cumplir con tus proyectos y deseos personales

7 aprendizajes de 6 meses en Substack y 1 postal de verano

Sobre lo que he aprendido de Substack, la comunidad que me sostiene y lo que viene este verano.

Dejé mi vida en pausa.

Sobre aprender a vivir la vida con más presencia y menos expectativas.

Escribir para volver al presente

Club de Journaling | Ejercicio guiado para reconectar con tu realidad de forma sana.

Mi diario de Skincare a los 30

La piel de los 20 a los 30 | Rutina con intención y eficacia

5 cosas que estoy haciendo para encontrarme profesionalmente

Para las que quieren demasiadas cosas y les dijeron que eligieran una.

No necesité irme a Bali para encontrarme

El autoconocimiento no necesita pasaporte.

Tu Mapa Vital | 30 minutos yo

Club de Journaling: Un ejercicio con plantilla descargable para mapear quién fuiste, quién eres y adónde vas

5 preguntas para volver a ti

Un ejercicio (o ritual) de escritura para cuando sientes que vives en piloto automático

Dime qué escuchas y te diré quién eres

Sobre playlists, versiones de ti y las canciones que te definen hoy

30 segundos contigo

Tu recap de domingo de lo que hemos hablado esta semana en 30 veces yo

Calma en la espera y confianza en el proceso

30 minutos yo: Tu Jardín Invisible | Un ritual para calmar la ansiedad de la espera y confiar en el proceso

Hoy semillas, mañana flores.

Sobre lo que tarda en darse, lo que crece en silencio y confiar en el proceso.