Was mein neues Buch „Null Bock auf Schule. Was jetzt?“ mit Achtsamkeit und Feldenkrais zu tun hat ...
… und warum Bewusstheit in allen Lebensbereichen oberste Prioriät hat.
Achtsam Bewegen – Leichter Leben
Achtsam bewegen bedeutet: Bewegung nicht zu trainieren, sondern zu verstehen. Ich zeige dir einfache Wege, wie du durch bewusste Wahrnehmung deine Bewegung verbesserst – und dadurch schmerzfreier, leichter und energiegeladener wirst.
Live Last read · last published · next check
Latest episodes
Null Bock auf Schule. Was jetzt?
Das Buch für alle, die morgens nicht mehr hingehen wollen.
Gute Haltung ist ein Prozess, kein Standbild
Warum Haltung nichts mit "festhalten" zu tun hat ...
Wie der Weg das Ziel offenbarte
Von Obsteig nach Freudenstadt: eine Erfahrung
Wenn der Weg zum Ziel wird ...
Ziele erreichen, indem du sie loslässt, offen bleibst und spielst.
Die hohe Kunst der Pausen
Warum Innehalten wichtig ist – und warum wir es so konsequent vermeiden
Achtsamkeit beim Weitwandern?
Auf dem Lebensweg – und im eigenen Kopf
Die alljährliche Frühjahrsinvasion der Läufer
Gedanken eines Feldenkrais-Lehrers 😉
Langsamkeit ist kein Luxus, sondern eine Fähigkeit
... und ein wesentliches Prinzip der Feldenkrais-Methode
Der Kurs "Hüftschmerzen selbst lösen" ist online:
18 Bewegungslektionen nach der Feldenkrais-Methode – 18 Videos mit Erklärungen zu Wirkung und Durchführung
Das unterschätzte Gelenk – warum die Hüfte mehr ist als ein Scharnier
Bewegst du deine Hüften – oder bewegst du dich an ihnen vorbei?
Neun Monate, vierzig Posts — und ein neuer Blick auf das Ganze
Eine Reflexion
Eine Bewegung, die dich jung hält ...
... und die wir als Erwachsene nicht mehr machen
Wenn dein Training dich nicht weiterbringt ...
... und warum FELDENKRAIS oder Z-HEALTH das ändern können
Ruhestand aktiv gestalten: Fit & selbstständig bleiben
Der alltagstaugliche 15-Minuten-Plan für mehr Kraft, Beweglichkeit und geistige Frische. Mit einfachen täglichen Gewohnheiten zu Gesundheit und Lebensfreude – das ideale Geschenk zum Renteneintritt.
Vom achtsamen Gehen zum Weitwandern
Warum mich Fernwandern oder "Hiking" bewegt und fasziniert.
Eine Bewegung, die wir vergessen haben – die „verlorene Kunst“ der tiefen Hocke
... und warum wir sie wieder lernen sollten
GÄHNEN – das natürliche Mittel zur Selbsterneuerung
... wofür du dich nie wieder entschuldigen solltest!
Bewusstes Atmen bringt neue Qualität ins Leben
Vor allem, wenn du es mit bewusstem Bewegen verbindest.
Wie viel Verantwortung übernimmst du für deinen Körper ...?
... und wie viel gibst du ab – und an wen?