RSS Amplifier

Podcast

Lilibeth Ramirez

Hola, soy Lilibeth Ramírez. Bienvenida 🩷 Aquí te hablo de lo que estoy creando y practicando para cuidar no solo la alimentación, sino también la energía, los hábitos, el hogar, el bienestar y esas pequeñas cosas que hacen la vida más bonita.

lilibethramirez.substack.comSource feed ↗10 episodes

Live Last read · last published · next check

Written by

Latest episodes

Saves to your Listen queue, to pick up on another day or another device.

Guasacaca: la salsa que le pongo a todo

Se prepara en 5 minutos, dura más de una semana en la nevera, y la uso en carnes, ensaladas, papitas del air fryer y hasta en cestas de plátano

La Nevera Cápsula

Qué comprar + Qué dejar listo: 2 proteínas de mar para llenarte de energía (julio)

Lo que sientes cuando te comparas con otra mujer tiene un nombre (No es envidia. Es otra cosa.)

el ejercicio de 5 pasos que uso cuando me atrapa

El batido que me salva cuando salgo antes del almuerzo

Dos minutos, una licuadora personal y cero hambre en la calle.

Play

Las galletas que preparo en pocos minutos y que todo el mundo me pide la receta

Banana, almendras y chips de chocolate: el snack saludable que se volvió mi antojo favorito (y el del equipo también)

Los cuatro conjuntos que añadí a mi clóset este verano (y por qué)

Los elegí porque hacen que vestirme sea mucho más fácil.

La razón por la que abandonas tus hábitos no es la falta de disciplina: son demasiadas decisiones.

Mira ahora | Después de 3 meses viviendo con un protocolo de menos decisiones, entendí por qué nunca sostenía comidas, ejercicios, productividad. Aquí tienes el método completo para empezar hoy mismo.

Play

Venezuela: Cuando la tierra tembló, el amor nos sostuvo

Hoy solo quiero dar las gracias

La Nevera Cápsula

Qué comprar + Qué dejar listo: 4 ingredientes de temporada para realzar tus proteínas (junio)

No todo en Prime Day vale la pena, pero esto sí

Probé, comparé precios y estas son las cosas que realmente uso en mi día a día