# Lilibeth Ramirez Hola, soy Lilibeth Ramírez. Bienvenida 🩷 Aquí te hablo de lo que estoy creando y practicando para cuidar no solo la alimentación, sino también la energía, los hábitos, el hogar, el bienestar y esas pequeñas cosas que hacen la vida más bonita. Page: Feed: --- ## [Guasacaca: la salsa que le pongo a todo](https://lilibethramirez.substack.com/p/guasacaca-la-salsa-que-le-pongo-a) _2026-08-05 · Lilibeth Ramirez_ Se prepara en 5 minutos, dura más de una semana en la nevera, y la uso en carnes, ensaladas, papitas del air fryer y hasta en cestas de plátano ## [La Nevera Cápsula](https://lilibethramirez.substack.com/p/la-nevera-capsula-b6a) _2026-07-31 · Lilibeth Ramirez_ Qué comprar + Qué dejar listo: 2 proteínas de mar para llenarte de energía (julio) ## [Lo que sientes cuando te comparas con otra mujer tiene un nombre (No es envidia. Es otra cosa.)](https://lilibethramirez.substack.com/p/lo-que-sientes-cuando-te-comparas) _2026-07-25 · Lilibeth Ramirez_ el ejercicio de 5 pasos que uso cuando me atrapa ## [El batido que me salva cuando salgo antes del almuerzo](https://lilibethramirez.substack.com/p/el-batido-que-me-salva-cuando-salgo) _2026-07-22 · Lilibeth Ramirez_ Dos minutos, una licuadora personal y cero hambre en la calle. [Listen](https://api.substack.com/feed/podcast/208115544/02ef318430e8415e5262124165e078cd.mp3) ## [Las galletas que preparo en pocos minutos y que todo el mundo me pide la receta](https://lilibethramirez.substack.com/p/las-galletas-que-preparo-en-pocos) _2026-07-18 · Lilibeth Ramirez_ Banana, almendras y chips de chocolate: el snack saludable que se volvió mi antojo favorito (y el del equipo también) ## [Los cuatro conjuntos que añadí a mi clóset este verano (y por qué)](https://lilibethramirez.substack.com/p/los-cuatro-conjuntos-que-anadi-a) _2026-07-17 · Lilibeth Ramirez_ Los elegí porque hacen que vestirme sea mucho más fácil. ## [La razón por la que abandonas tus hábitos no es la falta de disciplina: son demasiadas decisiones.](https://lilibethramirez.substack.com/p/la-razon-por-la-que-abandonas-tus) _2026-07-10 · Lilibeth Ramirez_ Mira ahora | Después de 3 meses viviendo con un protocolo de menos decisiones, entendí por qué nunca sostenía comidas, ejercicios, productividad. Aquí tienes el método completo para empezar hoy mismo. [Listen](https://api.substack.com/feed/podcast/206465122/d6e894e47550429818914c09e33ed130.mp3) ## [Venezuela: Cuando la tierra tembló, el amor nos sostuvo](https://lilibethramirez.substack.com/p/venezuela-cuando-la-tierra-temblo) _2026-07-02 · Lilibeth Ramirez_ Hoy solo quiero dar las gracias ## [La Nevera Cápsula](https://lilibethramirez.substack.com/p/la-nevera-capsula) _2026-06-29 · Lilibeth Ramirez_ Qué comprar + Qué dejar listo: 4 ingredientes de temporada para realzar tus proteínas (junio) ## [Collect Open Source Legends (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/QvtrGuP1Kyqd) _2026-06-29 · **Sponsored**_ Open-licensed art, limited foil trading packs, and optional on-chain mints. ## [No todo en Prime Day vale la pena, pero esto sí](https://lilibethramirez.substack.com/p/no-todo-en-prime-day-vale-la-pena) _2026-06-24 · Lilibeth Ramirez_ Probé, comparé precios y estas son las cosas que realmente uso en mi día a día