De perfecte race bestaat niet. Een goed raceplan wel.
Over negatieve splits, vlak lopen, te hard starten en waarom wind, warmte en parcours soms belangrijker zijn dan je kilometertempo.
Frans Brouwer || RNNR
Hardloper, coach, fysiotherapeut en voormalig marinier. Ik help je slimmer trainen, sterker worden en blessures voorkomen. Of je nu voor een PR gaat of de finish wil halen: samen bereiken we jouw doelen. Klaar voor de volgende stap? Let's run!
Live Last read · last published · next check
Latest posts
Je loopt de marathon die je hebt voorbereid
Zo bouw je een schema dat bij jouw profiel past
Javier: "De blessure heeft mij een betere hardloper gemaakt"
Een gesprek over geduld, structuur en wat er gebeurt als hardlopen ineens uit je week verdwijnt.
Garmin koopt TrainingPeaks
Dit betekent het voor jou
Hitte breekt je tempo. Dit is hoe je het voorkomt.
Zes weken bouwen aan een lichaam dat niet instort zodra het kwik stijgt
Negen dagen. 270 kilometer. Eén rugzak.
In gesprek met Coen over de Marathon des Sables.
Double threshold, piramidaal of polarized
Wanneer kies ik als coach voor welke aanpak?
Ik dacht dat mentale weerbaarheid betekende dat je hard moest zijn. Ik had het mis.
Wat de mariniersopleiding, een ultratrail en een stressfractuur mij leerden over doorzettingsvermogen
Wat voeten ons vertellen over hardloopblessures
Een gesprek met Sharon Beld over bewegen, behandelen en verder kijken dan de klacht
Cadans: het meest misverstane getal in hardlopen
Waarom 180 stappen per minuut nooit een doel op zich was