#29 Ces relations qui nous apaisent… et celles qui nous épuisent
Comprendre l’influence de notre entourage, apprendre à protéger notre énergie et poser nos limites sans culpabiliser.
La Newsletter de Julie Ferrez : Mange, bouge, rayonne☀️
Envie d'une bulle d'oxygène dans votre quotidien ? Je partage dans mes newsletters, mes secrets, outils pour votre esprit et votre forme physique qui font de mon métier ma passion depuis plus de 20 ans !
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#45 Et si votre entourage était votre premier médicament… ou votre premier poison ?
Apprendre à s’entourer des bonnes personnes pour protéger son énergie, son système nerveux… et retrouver la paix intérieure.
#28 Jambes lourdes : ce que notre circulation essaie de nous dire
Comprendre sans dramatiser, bouger sans se punir et ma méditation pour retrouver du mouvement.
#44 Jambes lourdes, varices, lipœdème… et si notre circulation nous parlait ?
Comprendre la circulation sanguine après 40 ans, soutenir son corps grâce au mouvement, à l’alimentation, au yoga… et apprendre à distinguer les idées reçues des vérités scientifiques.
#27 On prépare sa valise, mais rarement son système nerveux !
Comment vraiment déconnecter avant les vacances, apaiser le mental et faire de la place grâce à la philosophie du yoga et à la méditation.
#43 Et si la chaleur nous apprenait à vivre autrement ?
Pourquoi notre corps nous demande de ralentir… et pourquoi nous aurions tout à gagner à l'écouter.
#26 Pourquoi devenir plus fort est l'un des plus beaux cadeaux à se faire -
Et si devenir plus fort était moins une question d'esthétique qu'une question de liberté ?
#42 – Pourquoi je pratique encore le yoga après 20 ans
Ou comment le yoga ne m'a pas changée… mais m'a permis de devenir davantage moi-même. Et ma séance de 30 min de Yoga 🎥
#25 Respirer quand tout s'accélère : sommeil, stress et clarté d'esprit avant une échéance
Respiration, sommeil, méditation et philosophie du yoga : des outils simples pour apaiser le système nerveux, retrouver de la clarté mentale et mieux traverser les périodes de pression.
#41 Respirer dans un monde qui s’emballe
Ma façon de résister aux violences et mes vidéos de pratique !