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Substack Alma-Luna, Espacio de Bienestar · Jul 22, 2026

EL BANCO DE LOS 10 MINUTOS

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Escucha ahora | Ejercicio de Mindfullness

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Te propongo algo que, de puro sencillo, puede resultar complicado…o, al menos, extraño.

Busca un banco y siéntate. Durante los próximos diez minutos vas a hacer algo que nunca sueles hacer: NADA.

Toma nota, porque este puede ser el ejercicio de tu vida.

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