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#dieta50anni

Mollo tutto e mi metto a dieta! Sarà un percorso lungo, difficile, pieno di insidie e di cadute. Di ripartenze e di buoni propositi. Cercherò di raccontarlo passo, passo. Sperando di arrivarci e aiutare anche qualcuno a seguirmi!

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Se ci sono riuscito io. Tu ce la puoi fare.

Domani compio 51 anni e la soddisfazione di aver visto tanti miei coetanei (e non solo) seguirmi e prendersi cura di se.

Mangiare bene e controllarsi meglio!

Non lasciamo al caso e alle sensazioni le nostre performance.

Tutto quello che c'è da sapere!

A 50 anni alcune cose di complicano e tante altre prendono il volo!

La disciplina ti rende libero.

10 giorni lontano da casa, un'auto valigia per tutte le cose, la costanza dei 10.000 passi

La colazione dei campioni!

Partire con il piede giusto è il miglior modo di arrivare all'obiettivo.

Mollo tutto e torno in dieta!

Dopo 24 mesi di #dieta50anni i risultati tardavano ad arrivare. Si ricomincia.

Sei vivo?

Dopo mesi di silenzio, torno con una domanda semplice, da cui ripartire.

Semplice! Inizia oggi.

Il concetto di NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) ci insegna che ogni piccolo gesto conta.

Adoro le ostriche!

Non smettere mai di godere: la paura di ingrassare fa ingrassare.

Dieta Settimanale

Ho sintetizzato gli ingredienti da escludere e quelli da porzionare!