Miksi kehosi ei polta rasvaa — vaikka teet kaiken oikein?
Ja ilmainen viiden päivän FBF-haaste!
Anni Sirviö
Kirjoituksia hyvinvoinnista, terveydestä, valosta ja tietysti ravinnosta
Subscribe:.rss.atom.json.md.m3u.pls
Live Last read · last published · next check
Latest episodes
Syötkö väärään aikaan ja siksi et laihdu?
Uusi tutkimus paljastaa, miten aterioiden ajoitus vaikuttaa aineenvaihduntaan, sydän-ja verisuoniterveyteen ja hormoneihin
Kolme lausetta, jotka muuttavat elämäsi
Tammikuu lähenee loppuaan, ja tilastojen mukaan noin 43 % ihmisistä on jo antanut itselleen periksi ja luovuttanut uudenvuoden hyvinvointi- ja terveystavoitteensa.
Sinä et tarvitse lisää estrogeeniä vaihdevuosissa
Tarvitset kokonaisvaltaisemman jlähestymistavan hormonaaliseen terveyteen ja se ei löydy pillereistä, laastareista tai voiteista.
Kuinka ohjelmoida keho luonnollisesti rasvanpolttotilaan, jotta voit pudottaa jopa 7 kg viikossa syömällä ruokia joita rakastat
Uudelleenohjelmoi kehosi rasvanpolttokoneeksi
Voiko auringonvalo parantaa sairauksia?
The Scientific American tiedejulkaisussa toukokuussa 2025 julkaistu kirjoitus suomennettuna.
Miksi suomalaisten terveet elinvuodet romahtavat?
Moderni elinympäristömme raiskaa terveytemme ja jos emme muuta suuntaa, pian ei ole tervettä ihmistä jäljellä.
Oletko valmis ostamaan koeputkilihaa samalla, kun lähituottaja kuolee sukupuuttoon?
Kun innovaatiokiima ajaa maatilat nurin – kuka todellisuudessa voittaa?
Painonpudotus, stressi ja leptiiniresistenssi – miksi kehosi tarvitsee turvaa ennen kuin se voi päästää irti ylimääräisestä
Painonpudotus ei ole vain kaloreiden vähentämistä tai liikunnan lisäämistä. Se on monimutkainen biologinen prosessi, joka vaatii keholta tunnetta turvallisuudesta.
Mitä sinun tulee tietää laihduttamisesta jos olet keski-ikäinen?
Tärkeääkin tärkeämpi aihe, sillä moni edelleen yrittää laihduttaa keinoilla jotka toimivat kun olit 20-30v.
Voiko pelkkä valo todella lihottaa?
Kyllä! Tämä on viimeisien vuosien ehkä mielenkiintoisin havainto, jota tukee myös laaja tieteellinen näyttö.
Voiko tämä asia selittää stressiperäisen oireilusi?
Monien, etenkin naisten, ongelmana nykypäivänä on, että keho ei toimi kuten sen kuuluisi, ja se näkyy vahvasti yleistyvinä hormonaalisina, aineenvaihdunnallisina ja tunneperäisinä ongelmina.
Rintasyöpä, ylipaino, vuorokausirytmin häiriö ja leptiiniresistenssi
Voi pojat. Tarkoituksenani oli kirjoittaa kattava postaus D-vitamiinista, mutta niin vain kirjoitus muuttuikin käsittelemään rintasyöpää. Osin siksi, että satuin törmäämään Instagramissa Terapeutti...
Nämä 10 varoitusmerkkiä, kertovat että kärsit vuorokausirytmin häiriöstä
Jos mitetit sitä, mistä oireesi oikein johtuvat ja mitä voit niille tehdä. Kannattaa sinun lukea tämä kirjoitus ajatuksella ja ymmärtää miten sinun kuuluu olla yhtä luonnon kiertokulun kanssa.
Totuus 2-tyypin diabeteksesta: Tämä yksinkertainen tekijä on sairastumisen taustalla
2-tyypin diabeteksen yleisyys on räjähtänyt. Suomessa se on lisääntynyt viimeisten vuosien aikana jopa 285 %!!! Tämä luku on järkyttävä ja sille on tehtävä jotain.
Sosiaalinen jetlag voi sairastuttaa sinutkin
Miksi sinun tulee ymmärtää, että terveyttäsi nakertaa ja laihdutus-yrityksiäsi sabotoi krooninen jetlag - eli toisin sanoen vuorokausirytmin häiriö.
Miksi sinun on parasta lopettaa aamuinen pätkäpaasto?
Ja miksi sinun on tärkeää ymmärtää, millaiset mekanismit tukevat kehosi aineenvaihdunnallisia ja hormonaalisia prosesseja. Ne ovat niinkin yksinkertaisia kuin ruokailujen ajoittaminen ja valo.
Terveisiä Pariisista
Jotkut teistä ovat ehkä jo seuranneet matkaamme tyttäremme Heilin skeittiharrastuksen tiimoilta. Toiset teistä kuulevat tästä asiasta kenties vasta nyt.
Kuinka aurinkolasit ja aurinkorasvat tuhoavat terveytesi?
Miten sinulle on valehdeltu aurinkosuojista ja niiden suojaavista vaikutuksista ja kuinka niiden käyttö voi olla terveydellesi jopa vaaraksi
Jokainen moderni ihminen tarvitsee valodieetin
Valo on kaikista tärkein ravinne, todellisuudessa terveydellemme tärkeämpää kuin ruoka