Sua comunicação é a ponte entre quem você é e onde você quer chegar.

Certo dia eu ouvi de uma mulher mais velha, que nós, como mulheres, precisamos sempre estar preparadas para as oportunidades. E não ouso discordar. Inclusive, acredito que a comunicação pode nos levar a alcançar lugares inimagináveis, afinal, uma mulher que sabe se posicionar, conversar e desenvolver seus próprios argumentos quando necessário — é uma mulher que ocupa um espaço que é seu por direito.

Quando falamos sobre desenvolver a nossa comunicação, pode parecer apenas uma habilidade para falar em público ou se expressar melhor. Mas, para muitas mulheres ao redor do mundo, ter voz é um direito que ainda lhes é negado.

No Afeganistão, por exemplo, muitas mulheres vivem sob regras que restringem profundamente sua liberdade. Em anos recentes, o governo do Talibã impôs medidas que limitam a educação, o trabalho, a circulação e a participação das mulheres na vida pública. Entre essas restrições, há normas que dificultam ou proíbem que elas falem ou tenham suas vozes ouvidas em determinados espaços públicos, como parte de um conjunto mais amplo de políticas de apagamento da presença feminina.

Essa realidade nos lembra que a voz de uma mulher nunca é apenas um som. Ela representa identidade, conhecimento, opinião, autonomia e existência.

Antes de iniciar esse desenvolvimento dentro de si mesma, é importante compreender que, uma boa comunicação não é falar alto ou ofender o receptor. Antes de tudo, precisamos estar consciente que a comunicação não violenta precisa estar presente em qualquer momento em que você precise se posicionar — seja em ambiente de trabalho, relacionamentos, entre outros.

Uma comunicação clara e assertiva consiste em aprender a reconhecer a própria voz, organizar os pensamentos, expressar sentimentos, colocar limites, fazer perguntas, defender ideias e ocupar espaços com segurança. E claro, não falar nada quando for necessário.

Nenhuma mulher nasce sabendo se comunicar com confiança. A comunicação é uma habilidade que pode ser aprendida, treinada e fortalecida. Quanto mais praticamos, mais nossa voz deixa de ser um sussurro e passa a ocupar o espaço que sempre mereceu.

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Esse processo acontece aos poucos, e por isso, ele começa com a escuta — desenvolver rituais em que você consiga ouvir a si mesma, entender suas emoções e encontrar maneiras de lidar com suas próprias questões, é essencial.

A escuta ativa sobre o outro também é essencial nesse quesito. É entender que, o outro sempre tem algo a nos ensinar e a opinião dele também é válida (quando não ofende). A escuta ativa te permite quebrar armaduras do ego, é entender primeiro de tudo que, sua verdade não é uma verdade absoluta. É sobre estar aberta a mudar de opinião e crenças quando for necessário, e deixar a própria ignorância de lado para buscar se expandir cada vez mais.

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Eu gosto de pensar que, nós mulheres já somos escassas de oportunidades no mercado de trabalho. Precisamos ser 10x mais se queremos alcançar algo grande — e por isso, a leitura diária é essencial, principalmente se você é uma mulher em vulnerabilidade social, que depende de salário mínimo, e precisa estudar e trabalhar para manter as despesas.

A leitura na sua vida, não deve ser uma escolha. A ampliação de repertório cultural através da leitura pode mudar significativamente a forma em como você se comunica com o mundo e com a si mesma.

Quando não temos um bom repertório de palavras e precisamos nos comunicar ficamos limitadas há vícios de linguagem ou muletas linguísticas — São expressões repetidas de forma automática para preencher pausas, dar tempo para o cérebro pensar na próxima frase ou para suavizar uma afirmação.

Como “eu acho”, “tipo”, “tipo assim”, “né”, “meio que”..

E foi exatamente por isso que quando decidimos abrir nossa comunidade, pensamos em um clube do livro. Lá, os livros são um meio de gerar conexão entre as meninas, ampliar nosso repertório e desenvolver comunicação e expressão.

Existe uma regra simples que criei pra mim mesma que é: se você está pensando demais, escreva. Se está pensando de menos, leia.

A escrita, como dito nos artigos anteriores, é uma forma de direcionar a ansiedade quando necessário — e quando falamos sobre escutar a si mesma, é justamente entender da onde essa ansiedade está surgindo e porque ela está surgindo. E de acordo com essas informações, encontrar meios de lidar e curar essa questão.

Se quiser se aprofundar mais nesse assunto, preparei um artigo que fala sobre isso:

Assertividade não significa autoritarismo. E sim, transmitir ideias, pensamentos, sentimentos e opiniões de forma clara, direta e respeitosa.

1. Objetividade: ir direto ao ponto sem manipulações.

2. Respeito: Expressar-se de maneira honesta sem ferir ou ofender o outro.

3. Autoconfiança: Demonstrar firmeza e segurança ao se posicionar ou ao fazer críticas construtivas.

Esse desenvolvimento acontece aos poucos. Começa quando a gente aprende a escutar a si mesma, amplia o repertório por meio da leitura, conversa com pessoas diferentes, escreve sobre o que pensa e pratica falar, mesmo quando sente medo. Cada conversa, cada apresentação e cada momento em que escolhemos nos posicionar é um exercício.

E é por isso que, dentro da nossa comunidade, estamos preparando o Mês da Comunicação e Expressão: um espaço pensado para mulheres em desenvolvimento, que desejam fortalecer a própria voz, comunicar suas ideias com mais segurança e ocupar os espaços que sempre lhes pertenceram.

Ao longo desse mês, vamos conversar sobre temas que atravessam o universo feminino, como autoestima, oratória, escrita, posicionamento, escuta, inteligência emocional e a coragem de se expressar. Porque acreditamos que, quando uma mulher encontra a própria voz, ela transforma não apenas a forma como se comunica, mas também a forma como vive, se relaciona e constrói a própria história.

Fica de olho no nosso chat, vamos iniciar as vagas por lá! ou se preferir, faça parte do nosso clube do livro e tenha acesso as vagas o quanto antes.

CLUBE DO LIVRO — SAIBA MAIS.