Une rentrée sans grandes résolutions.

Hello hello vous,

Comment ça va par ici ?

Je vous écris de notre dernier lieu de vacances, sur l’île d’Oléron, dans un camping trop chouette.

Oui oui, vous avez bien lu. Un cam-ping 🤓

C’est qu’on aime bien varier les plaisirs par ici… Et puis avec les colos et le Club Med avec mes parents (la version d’y a 20-30 ans), le camping, c’est sans doute les meilleurs souvenirs de vacances de mon enfance !

Bon, attendez, on parle d’un camping un peu « luxe » quand même. Version mobil-home 5 étoiles avec sa p’tite terrasse, sa clim, deux chambres et même un lave-vaisselle (condition sine qua non pour Bibi). On est loiiiiiin du délire tente, sac de couchage et 48 degrés à l’intérieur. OOOOOHHHHHHH, vaz y… faudrait pas déconner non plus !

Bah oui, parce qu’entre-temps, on s’est un peu embourgeoisés par ici 😎

Et puis avec deux ados, on ne se savonne pas non plus la planche : il faut un minimum de confort, sinon on s’étrille tous à J+1.

Avant d’aller plus loin, je voulais vous souhaiter la bienvenue dans cette édition #76 de Ludi par écrit, où nous allons encore une fois partir dans tous les sens… mais on ne change pas une équipe qui gagne, n’est-ce pas ?

Au menu :

• Une réflexion autour des vacances « réussies », avec en filigrane la pression de la rentrée qui pointe le bout de son nez.

• Un atelier en ligne le dimanche 30/08 à 18h30 pour prendre soin de soi et avoir “ze” clés pour une rentrée plus sereine. Cliquez ici (sinon lire jusqu’à la fin)

• Une parenthèse à l’hôtel fabuleux de U Capu Biancu à Bonifacio, du 19 au 25 octobre. J’y serai tous les matins pour donner des cours de Pilates d’1h. Pour en savoir plus : cliquez ici

« Y a plus qu’à » attraper votre boisson préférée, retrouver vos petites lunettes de vue 🤓 (rhhhooo ça va… tout le monde finit par en porter, même les meilleures d’entre nous) et vous installer pour quelques minutes de lecture en ma compagnie.

Ready ?

C’est parti mes KIKIS !

Après une semaine vraiment trop cool passée au Pays basque, entre Biarritz où nous dormions, Guéthary où nous retrouvions un couple d’amis, nos balades à vélo à Saint-Jean-de-Luz et la Semana Grande à San Sebastián, nous avons posé nos grosses valises sur l’île d’Oléron pour notre dernier stop.

Je connaissais l’île de Ré, mais pas sa grande voisine.

Et c’est une chouette surprise.

Changement d’ambiance donc, puisque nous avions choisi un camping pour cette dernière dizaine de jours. Tout comme il y a trois et quatre ans du côté de Collioure, où les enfants avaient A-DO-RÉ… et nous aussi !

Il faut reconnaître qu’en termes de commodités, ça coche toutes les cases.

Est-ce que j’ai fait du toboggan avec les enfants à fond la caisse alors que je déteste la vitesse et les parcs d’attractions ? Bien sûr… Mes sinus nettoyés et parfumés au chlore jusqu’à l’œsophage, ainsi que mes intestins réunis, s’en souviendront au moins jusqu’en octobre 2028 !

Bref, en écrivant cette nouvelle newsletter, j’essayais de me souvenir de la dernière fois où j’avais dormi sous une tente.

Et c’était en juillet 2020, lors de ma formation en yoga Kundalini dans le Vercors. J’en garde un excellent souvenir avec ma super pote de tente Céline et nos réveils à 4 h du mat, frontale vissée sur le front, pour aller faire « Ishnan ». Kesako ? Un rituel de douche froide à la base… sauf que pour nous, c’était directement dans le torrent, à 12 ou 13 degrés, avant de commencer les sadhanas de deux heures sous l’immense chapiteau (= un enchaînement de postures, de mantras et de méditation).

Nous avions aussi dormi à la belle étoile, avec une couverture de survie en rab parce qu’en montagne, même en juillet, ça caille sa mère sévère.

Et vous savez quoi ? Cette expérience était géniale !

Pourquoi ?

Parce que sortir de son quotidien permet souvent de découvrir qu’on est capable de bien plus que ce que l’on imaginait…

Dormir une nuit entière dans un arbre, passer une heure dans un Temazcal (une hutte de sudation à 60 °C avec une humidité proche de 100 %), rester immergée trente minutes dans un torrent, les bras en l’air, en faisant la respiration du feu… Alors je vous vois venir : je n’avais tué personne ni perdu un challenge pour mériter ce traitement, hein ! 😂

Si je vous raconte tout ça, c’est parce que ce genre d’expérience reste, de mon point de vue, gravé à vie (avec ou sans un remake de Koh Lanta hein 😂).

À condition, bien sûr, que toutes les conditions de sécurité soient réunies, ce qui n’est malheureusement pas toujours le cas dans ce type de pratique. Quand on revient au strict minimum … il ne reste finalement plus que l’essentiel. Et c’est ça qui s’engramme dans nos cellules, même quand on a une mémoire en papier mâché comme moi !

Je peux d’ailleurs vous prévenir que l’escapade que je vous prépare dans le désert marocain, en mars 2027, avec sac à dos, sac de couchage et 7 jours d’itinérance, s’annonce MA-GIQUE !!!!

Annonce du calendrier 2027 très prochainement… alors restez bien connectées !

Avant de partir en congés, je me souviens qu’on m’a beaucoup posé la question de la fameuse « détox digitale ».

« Et toi ? Tu ne coupes pas un peu cet été ? »

La question n’était pas inutile, car j’avais abusé en août 2025 lors du voyage dans l’ouest américain où j’étais invitée par l’agence Love 2 Travel USA. Je faisais 8000 Stories / jour (traduction : une 20aine par jour) et avais frôlé la surchauffe 🤯🧐

Mais derrière cette question, je ressentais encore une sorte d’obligation à la déconnexion, au risque de rater mes vacances.

Sous-entendu : la detox digitale, une nouvelle injonction à réussir ses vacances en 5 étapes.

« Offline is the new luxury », nous dit Thomas Lélu.

Sans doute… mais je fais encore ce que je veux, et quand je veux non ? Ça me fait penser à cette vieille pub du Club Med : « Le bonheur si je veux ! ». Vous vous en souvenez ?

À l’époque, ce slogan ne parlait pas tant du bonheur que de la liberté. La liberté de ne pas suivre le programme, de ne pas participer à toutes les activités avec les GO, de ne rien faire si on en avait envie. En gros : je décide de ce qui me fait du bien.

Finalement, je trouve qu’on en est revenus au même point. On a remplacé une série d’injonctions par une autre. Aujourd’hui, pour réussir ses vacances, il faudrait couper son téléphone 3 semaines, méditer, ralentir, profiter de chaque instant… Comme si le vrai luxe n’était plus simplement de pouvoir choisir.

Et puis tout le monde ne compte pas forcément les jours avant les vacances…

Moi, par exemple, l’idée d’arrêter net pendant 3 semaines me donne plutôt une sensation de vide. Ça me ferait même un peu flipper.

En fait, je crois qu’on a une drôle de façon d’organiser nos vies, vous ne trouvez pas ?

On travaille à fond pendant des semaines, parfois des mois. On court partout. On repousse les déjeuners avec les copines, les livres qu’on aimerait lire, le sport (oui oui, je vous vois encore…), les balades, les moments où l’on ne fait absolument rien… en se disant qu’on fera tout ça pendant les vacances.

Ces fameuses vacances, qu’on soit juilletiste ou aoûtien, durant lesquelles il faudrait avoir lu dix livres, couru tous les matins, réussi sa déconnexion digitale et rentabilisé chaque journée pour qu’elles soient réussies !

Même là, on réussit à remettre de la performance. A vouloir transformer n’importe quoi en objectif à atteindre. Même le repos 🤷‍♀️

Je trouve ça fou 🙄. Pas vous ?

Comme si 3 ou 4 semaines pouvaient compenser le reste de l’année.

C’est le même délire, à une autre échelle, que ceux qui vont à la salle ou courent 2h le dimanche en pensant rattraper le « déficit » de la semaine….

Qui se brosse les dents uniquement le dimanche par ici ? En zappant les 6 autres jours ?

Absolument personne, j’en suis sûre (à part nos ados) !!

Eh bien, pour le reste, c’est un peu pareil.

Ne pourrait-on pas tenter un équilibre un poil plus harmonieux ? Quelque chose de moins noir ou blanc, moins tout ou rien ?

Au fond, il ne s’agit pas d’arrêter de travailler. Mais plutôt de planter, ici et là, quelques petites graines de plaisir. Aller au cinéma un mardi soir. Déjeuner avec quelqu’un qu’on aime en pleine semaine. Lire quelques pages d’un bon bouquin avant de dormir. Cuisiner (bon… j’essaie toujours 😅). Faire ses abdos ou quelques squats pendant cinq minutes après chaque repas. Marcher. Ou simplement ne rien faire parfois.

Sans attendre les vacances pour s’autoriser tout ça.

Qui a envie de passer de « je profite de l’été à fond » à « bon… maintenant on serre les fesses jusqu’à Noël » ?

Perso, je n’ai plus envie de voir septembre comme le mois des grandes résolutions qu’on abandonnera dès le 18.

J’aimerais plutôt qu’on essaie de construire une rentrée plus sereine et moins prise de tête.

Qu’on arrête de vouloir survivre au rouleau compresseur du mois de septembre tout simplement !

Et c’est pour ça que j’avais envie de vous retrouver le dimanche 30 août, de 18h30 à 20h00, autour d’un atelier en ligne consacré à un sujet qui me tient à cœur : Prendre soin de soi.

Parce que chaque année, vous l’avez compris c’est un peu la même histoire. On rembobine ? GO :

Fin août, on rentre avec une liste longue comme le bras : « cette fois, c’est décidé, je vais reprendre le sport, mieux manger, moins regarder mon téléphone, me coucher plus tôt, prendre du temps pour moi…blablabla »

Et puis septembre arrive avec la vraie vie. Le réveil sonne toujours trop tôt, les journées se remplissent à vitesse grand V, les réunions s’enchaînent, les imprévus aussi. Alors on finit souvent par croire qu’on manque de motivation ou de volonté. Et s’ensuit le cercle vicieux de la « déconsidération » : je suis nulle, j’y arriverai jamais… et foutu pour foutu, autant rien faire…. STOP !

Moi, je pense surtout que l’on essaie souvent de changer toute sa vie d’un seul coup.

Pendant ces 90 minutes, rassurez-vous, je ne vous donnerai pas les 20 nouvelles habitudes à ajouter à un quotidien déjà bien chargé. J’aimerais plutôt que l’on réfléchisse ensemble à ce que l’on peut simplifier, alléger et rendre plus durable.

Au programme, il y aura bien sûr 30 minutes de Pilates, avec une séance simple que vous pourrez refaire chez vous et transformer, si vous en avez envie, en un petit rituel rien qu’à vous. Et pour l’heure restante ?

Inscrivez-vous ici pour le découvrir :

ATELIER "PRENDRE SOIN DE SOI"

Et si vous n’êtes pas là, cet atelier sera dispo en replay pendant 30 jours.

Conseil : si vous n’avez pas 1h30 dimanche 30/08 , faîtes l’atelier en 2 fois : 30 mns du Pilates en LIVE avec moi et gardez l’heure des tips pour plus tard ou le lendemain.

Parce qu’au fond, je suis convaincue que ce ne sont pas les grandes résolutions qui changent une vie.

Mais plutôt tous ces petits rendez-vous que l’on réussit à garder avec soi-même.

Ceux qui s’intègrent dans une journée ordinaire, un mardi comme un dimanche, et qui, mis bout à bout, finissent par tout changer.

Nous reprendrons les cours de Pilates en live dès vendredi prochain, le 28/08 à 7h pour toutes les abonnées à mon studio en ligne.

Pour celles qui ont envie de s’abonner ? Il y aura une promotion sur les abonnements de 6 et de 12 mois (avec 7 jours d’essai gratuits) dès le 1er septembre pendant 15 jours. Possibilité de s’abonner 1 ou 3 mois également. Bref, c’est flexible !

Pour en savoir plus : cliquez ici

Je vous fais le bisou et vous souhaite une bonne fin de week-end ☀️🌺

Ludi

Vous êtes de plus en plus nombreuses à lire “Ludi par écrit” et je vous en remercie sincèrement. Si vous avez envie de m’aider à faire voyager ces quelques lignes un peu plus loin, partager les à quelqu’un que ça pourrait toucher. C’est grâce à vous que cette aventure grandit, semaine après semaine.