Doctor en Longevidad: Los 4 Pilares para Ralentizar el Envejecimiento y Llegar Fuerte a los 90

La gente escucha muchas promesas sobre los péptidos. Adelgazar, ganar masa muscular, vivir más. Los péptidos que están generando mucho ruido hoy en día son péptidos que no han pasado por estos ensayos clínicos donde tienen que mostrar su eficacia y su seguridad. Entonces, demostrar no han demostrado nada. ¿Qué efectos secundarios pueden tener? La respuesta es que no lo sabemos. Entonces, claro, no sabiéndolo es apostar. En el podcast de hoy nos acompaña Víctor Beguería, médico especializado en anti-aging y longevidad. Hablaremos sobre los nuevos fármacos adelgazantes y los péptidos de... cómo rejuvenecer el cuerpo los cuatro pilares de la longevidad biohacking y mucho más empezamos se puede llegar fuerte y autónomo a los 90 años 100 años Yo creo que sí, pero un concepto que creo que es importante aclarar es que hablamos mucho de músculo, cantidad puede interpretar la gente, pero es más importante la funcionalidad. A veces se dice que tener un bajo nivel de VO2 max es incluso peor que fumar. La diferencia a nivel de riesgo de mortalidad entre estar en el grupo con 20% menos de VO2 max versus esa elite de 3% mejor era de 4 veces más riesgo de mortalidad. ¿Podríamos decir que dormir poco envejece más rápido? Desde luego. De hecho, se está viendo que personas que no duermen lo suficiente, no duermen lo que necesitan, que están asociadas, relacionadas con el Alzheimer, por ejemplo.

La mujer que divulgó sobre los picos de glucosa, la verdad es que, a nivel de divulgación y de salud, ha hecho un trabajo, vamos a decir, nefasto. Una persona que tenga el colesterol muy elevado, que hemos probado a mejorar la dieta, no baje porque tiene factor genético. Una estatina, por ejemplo, es un fármaco de longevidad. ¿Qué opinas del ayuno intermitente en su relación con la longevidad? En relación con la longevidad no tenemos ninguna evidencia de que mejore la longevidad. ¿Cuál dirías que es el suplemento más sobrevalorado y más infravalorado? Sobrevalorado, mira, lo hemos mencionado. ¿Hay algún biohack que hayas escuchado tú así que digas tú, por favor, esto, parad ya? Sí, a ver, a mí me hace mucha gracia cuando lo he escuchado. ¿Crees que llegaremos a ver personas de 80 años con cuerpos de 40? ¿Por qué no? Muy buenas y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de nutrición y salud de Feed Generation. Como siempre, yo soy Gonzalo y hoy estamos ante un episodio muy especial en el que vamos a tratar temas de mucha actualidad mezclados con un tema que nos interesa a todos muchísimo, que es el tema de la longevidad. Vamos a hablar de fármacos GLP-1, bueno, agonistas del GLP-1, que son los típicos fármacos que se escuchan ahora adelgazantes. Vamos a tratar temas de péptidos también. Vamos a hablar sobre biohacking, longevidad. ¿Quién mejor? Yo no conozco una persona mejor a día de hoy que me ha costado muchísimo trabajo traerla porque normalmente está al otro lado.

Tiene uno de los podcasts de salud más importantes y uno de mis favoritos, por supuesto, en YouTube. Y no es ni más ni menos que el doctor Víctor Begaría. Víctor, ¿qué tal? ¿Cómo estás? Bienvenido. Hola, Gonzalo. Encantado. Es un placer estar aquí. Cuando me dijiste de venir al podcast ni me lo pensé. Dije, bueno, el segundo mejor podcast de salud de España no me lo pienso. Nada, pues presentarme un poco, ¿no? Es la idea. Soy Víctor Beguería, como ha dicho Gonzalo, soy médico enfocado en lo que es el área de longevidad, que aquí hoy quiero esclarecer un poco qué es longevidad porque creo que, perdóname la expresión, pero se ha prostituido un poco el término. La gente lo asocia a terapias muy caras, pruebas muy raras y muy caras. Cuando veremos una gran parte de esta longevidad van a ser cosas que todos sabemos, ¿no? Estilo de vida, etcétera. También suplementación, fármacos que has mencionado. Entonces, bueno, aquí estoy preparado para lo que me lances. Y además, ya no solo desde el punto de vista teórico, sino que ahora muchísimo más práctico, porque desde hace un tiempo estás trabajando en la clínica Keval del doctor Antonio Hernández, si no me equivoco. Exacto. Es muy, muy buen amigo nuestro. Ha estado aquí ya tres o cuatro veces.

Vamos, el invitado que más veces estará aquí en el podcast. ¿Qué tal? ¿Qué tal la experiencia trabajando en la clínica del doctor Hernández? La verdad que muy bien, porque hasta ahora yo sí que tenía mi pequeña consulta, vamos a decir, de forma online. pero no estaba acostumbrado al volumen de pacientes, a un perfil diferente de pacientes, como estoy ahora trabajando en la clínica que va con el doctor Hernández en Valencia de forma presencial. Para todo el que le gusta la entrevista y quiera venir a trabajar aquí a la clínica, trabajar con nosotros, que sepa dónde estamos. Muy bien, perfecto. Pues sí, yo lo veo muy buena idea. Además, con profesionales contigo, ahora el equipo estará copado ya. Así que nada, si te parece, vamos a empezar con la entrevista. Vamos a empezar por el primer bloque, que son sobre los fármacos adelgazantes. ¿Qué pasa con los fármacos adelgazantes? Hasta hace poco perder una cantidad de peso como 10-20 kilos, pesando 100-90 kilos, era muy difícil, pero parece que hoy es muy fácil. ¿Esto es gracias a los fármacos para perder peso? Yo creo que antes de responder directamente a la pregunta hay que aclarar una serie de conceptos que van a venir muy bien para luego entender cómo funcionan estos fármacos, por qué están siendo tan eficaces y por qué se está hablando tanto de ellos. El primer concepto que muchas veces se obvia en las entrevistas es que es la obesidad. Estamos hablando de fármacos para la obesidad y mucha gente no termina de entender el concepto. Digamos que la mayoría de personas cuando hablamos de obesidad piensan en un exceso de peso, porque así es como tradicionalmente se ha definido.