Tag 5–7: Erste Fruktosekontakte – aber clever

Wir testen fruktosearme Optionen in Mikroportionen:

✔️ Max. 1 Portion pro Tag
✔️ Mit einer Glukosequelle kombinieren (Reis, Kartoffeln)
✔️ Nur 1 neues Lebensmittel pro Tag

Wenn du eine verlässliche und gute Nahrungsmittelliste für diese Zeit benötigst, lade dir die App “Frag Ingrid” aufs Handy. Du kannst hier 2 mal am Tag kostenlos Suchen und scannen, wenn du unlimitierten Zugang willst, kostet die App 8 Cent pro Tag im Jahresabo. Du kannst die App auch mit der Familie teilen und sie enthält ein Ernährungs- und Symptomtagebuch.

Lesen Sie diesen Post dank Dr. Michael Zechmann-Khreis kostenlos weiter.