283 Cómo tomamos decisiones

Bienvenida y bienvenido a Cuidarte, un espacio semanal para compartir inspiración e ideas sobre autocuidado. Soy Marta Reguero, periodista, profesora de yoga y meditación y coach personal. Ponte cómoda, ponte cómodo, que empezamos.

Bienvenidas, bienvenidos a este episodio de Cuidarte. Aquí estamos un día más, un ratito más, compartiendo nuestro interés por sentirnos bien, por aprender de nuestra experiencia vital para saber cuidarnos de la mejor manera posible. Cuidarnos es la forma de aprovechar el tiempo que nos toca de sacar partido a esta incertidumbre Ser la mejor versión de nosotros, buscando aprender en el camino. Por eso la palabra cuidarte, el título del podcast, puede abarcar amplio conjunto de ideas. Puede ser algo más...

Tangible puede ser cuidarte para estar más sano para estar más sana para evitar algunas molestias que te impiden vivir día a día con plenitud pero también cuidarte puede ser un sinónimo de aprender de aprender a estar aquí de aprender a sentirte bien y yo creo que cuando nos sentimos bien también podemos ser mejor ayuda para los que nos rodean o por lo menos no expandir o no proyectar hacia los demás asuntos que tenemos que resolver nosotros.

Sabéis que cuidarte implica estar bien física y mentalmente y yo tengo muchísimo interés por aprender y por descubrir y por eso las herramientas que me han servido en un momento dado para cuidarme han ido evolucionando y eso es lo que compartimos aquí. Qué herramientas, qué recursos, qué aprendizajes te pueden ayudar.

Servir a ti, a mí, nos sirven y lo podemos compartir. También podemos dudar y evolucionar y cambiar y eso también es parte de la vida. No hay ninguna verdad absoluta.

Y quien tiene que decidir lo que sirve, obviamente eres tú. Jamás escucharás a quien cuidarte algo absoluto que te diga por dónde tienes que ir, por dónde no. Pero sí me gusta dejar abiertos focos de reflexión, porque la reflexión es el camino por el que nos vamos entendiendo, conociendo y por el que vamos decidiendo. Hoy vamos a hablar de decisión y vamos a hablar de cómo decidimos, porque eso es abrir un melón muy interesante. Todos los procesos que tienen lugar.

En nuestra mente, en ese enigma que al final somos y que es algo multifactorial. Que por mucho que intentemos simplificar con ideas que resuenan bonitas, al final nos toca, si queremos realmente descubrir algo interesante, nos toca asumir que hay muchísimos factores que afectan a estos procesos. Y eso es lo que vamos a intentar hoy.

Tener algo más de claridad. Os voy a poner un ejemplo personal que es lo que me ha ocupado a mí estas últimas semanas y así también mantenemos ese vínculo. Me gusta que los podcast sean un espacio privado dentro de su difusión porque ya contenido genérico, contenido...

Para masas ya y en otros medios, yo creo que los podcasts particulares tienen esa ventaja de que podemos hablar de tú a tú con todos los errores y con todos los sesgos. Y ahora vamos a abrir también esta idea de los sesgos que nos afectan. Entonces, ¿qué me ha ocurrido? ¿Por qué llevo tres semanas inmersa justamente en la toma de decisión? Bueno, pues hace poquito me contactaron los dueños del local donde yo desarrollo mi negocio, mi estudio de...

Llevo ya siete años en este espacio y la verdad que ha sido una experiencia de mucho aprendizaje, una experiencia de mucha satisfacción. Ahora mismo tengo un número de alumnos que roza normalmente el máximo de lo que podemos asumir sin crear más grupos o sin trabajar más con el volumen de trabajo que yo puedo dedicar.

No solamente lo hago yo, tengo otras personas que dan clase, tengo una empleada dentro de mi modesta capacidad de contratación, yo tengo una empleada con la que me reparto las clases casi casi al 50% y esta persona forma parte también de esta comunidad y tenemos además una forma muy diferente yo creo de hacer yoga, de enfocar el yoga y eso enriquece también el espacio.

Dentro de nuestro espacio hay alumnos muy diferentes, hay personas distintas y hemos conseguido encontrar un equilibrio bastante chulo, un equilibrio donde ellos encuentran un lugar en el que aprender a sentirse bien, descubrir cosas, reciben todo el cariño que le damos mi compañera y yo y entre todos nos vamos ayudando y vamos construyendo.