Aprendí a sentir culpa porque todas las mujeres de mi vida la sienten

Ya no quiero sentir culpa por descansar, por poner límites. No quiero sentir culpa por comer, o sentirme culpable por seguir sintiéndome culpable.

Porque cuando hablamos de culpa por algo que hicimos, no es tan difícil: pedimos perdón, hacemos lo posible por reparar y, más o menos, poco a poco, la culpa se va. ¿Pero qué pasa cuando dices que no, te das tiempo de descansar, cuando ocupas espacio? ¿Por qué sentimos tanta culpa cuando no hicimos nada malo sino que hicimos algo por nosotras? Es la voz que aprendimos a tener con nosotras mismas y que confundimos con responsabilidad.

Esa culpa que viene cuando cuestionas tu relación, la maternidad o tus siguientes pasos. La culpa por comer, por no hacer ejercicio, por escoger un camino diferente al que te pusieron enfrente. Por querer decir lo que necesitas y no dormir pensando en eso.

No es que el journaling haya hecho que la culpa desaparezca, sino que al escribir sobre ella, en lugar de tratar de explicarla o analizarla por horas en mi cabeza, he podido ver cosas que no podía antes, como comprender que la culpa no era mía sino heredada de mi educación, que aprendí a sentirme culpable porque todas las mujeres a mi alrededor se han sentido culpables por ser quienes son, por ocupar espacio.

He podido tomar distancia con la culpa, cuestionarla y dejarla ir. Aprender a vivir un poco más ligera, saber cómo mirarla con curiosidad. Y que su presencia me recuerde de aquellos tiempos donde no sabía lo que ahora sé.

No importa que tu letra sea fea o que tu libreta no sea Moleskine. Yo siempre he dicho que una puede escribir en cualquier papel del mundo.

Ni siquiera importa dónde estés, a mí me gusta hacerlo en un lugar tranquilo pero la verdad es que puedes hacerlo en la mitad de cualquier calle. Solo necesitas las herramientas más bonitas que hemos inventado: lápiz o pluma y papel.

Prende tu vela favorita, sírvete un té y empieza a escribir. Las respuestas están dentro de ti y verás cómo se abren puertas cuando dejas la laptop o el cel y regresas a la escritura a mano.

Lo mejor que te puedes regalar es tiempo pa’ platicar contigo. Pa contarte cómo has estado.

Si quieres dedicarle un tiempo a escuchar a tu culpa, tomar lo que pueda enseñarte y soltar lo demás, te invito a mi taller íntimo de journaling que doy cada mes y el de este mes es Por mi culpa. Es un taller donde escribimos con las emociones que vienen con la culpa, lo pesada que se puede sentir y lo liberador que es poder vivir sin creerle tanto.

Es el sábado 27 de junio · 10:00 am (CDMX) · 2 horas · Grabación incluida

Reserva tu lugar aquí: taller.ashleyfrangie.com