criando intimidade com o medo de abandono

eu realmente acredito que seja totalmente possível quebrar padrões. quebrar padrões não significa não ser engatilhada, mas reagir de forma diferente ao gatilho. o que você faz quando sente medo? o que você faz quando a solidão chega? o medo e a solidão só parecem tão assustadores não porque a vida é assustadora, mas porque não confiamos que o nosso corpo é um lugar seguro para se estar.

quando o medo do abandono vem (uma ameaça de ruptura, uma mudança de planos que ativa sua ansiedade), o que você faz? eu sinto uma necessidade muito grande de substituir esse buraco com alguma coisa. é como se eu fosse cair num lugar sem volta. o medo é físico. antigamente eu buscava compulsivamente conforto e regulação através de outras pessoas, mas hoje, quando esses sentimentos vem, eu tento ficar com eles. eu posso procurar estratégias depois, algo para me animar, mas primeiro, eu quero aprender a confiar em mim.

o medo não é o medo de algo de fora, algo do mundo, o medo é o medo de ser engolida por essa coisa que existe dentro do nosso peito. eu percebo meu sistema nervoso agitado e buscando rotas de fuga, mas fuga de que? o que existe dentro de mim que eu não seja capaz de suportar? pensamentos diários de uma escorpiana.

o medo é uma emoção. a solidão é um sentimento. todos eles são estados passageiros da mente. são intepretações da realidade que geram reações. eu gosto muito de falar de auto regulação porque quando você é capaz de ouvir seu corpo e dar conforto pra si mesma sem buscar terceiros pra tapar esse buraco, seu PODER é infinito.

somos todos capazes de fazer isso. existem milhares de pessoas por aí que preferem alastrar o próprio sofrimento eternamente porque querem evitar aceitar a dor de existir. você só precisa de alguns momentos com o medo para ele se tornar mais pequeno. eu jamais vou responsabilizar outras pessoas pelos meus gatilhos e pelas reações do meu corpo (mesmo que seja importante, depois de processar emoções, identificar limites e situações abusivas). para mim, suportar meus sentimentos, ouvir meu corpo, aprender a confiar em mim mesma e na minha capacidade de SENTIR é um ato de AMOR próprio.

não é do mundo que você tem medo. não é de ficar sozinha. não é de ser rejeitada. não é de ser abandonada. você tem medo de sentir. você tem medo de não suportar. mas isso é impossível. é claro que você sabe suportar a vida. seus ossos não são de vidro, amélie.

obrigada por me ler. se quiser acompanhar meus vídeos e insights mais de perto, me segue no instagram venusexilada. também tenho um podcast (mais íntimo, com episódios longos) onde falo sobre amor romântico, espiritualidade, astrologia e filosofo sobre a vida, disponível no youtube também. e se quiser se consultar comigo, link aqui.