V zimě potřebuješ deset minut zahřátí. V létě stačí pár nádechů — klouby jsou pružnější, svaly poddajnější. Hluboké předklony a otevírání kyčlí jdou v létě snáz.
Dovolená, grilování, sklenka vína venku. Všechno fajn. Ale tělo si zvykne na pohodlí rychle. Pravidelná praxe — i krátká — udrží formu i hlavu jasnou.
V létě se rozední ve čtyři. Ranní praxe v šest má úplně jinou energii než ve tmavém prosinci. Kdo jsi ranní mysore nikdy nezkusila, léto je ideální čas.
Když je venku třicet stupňů, tělo říká: zpomal. Léto je čas pro jin, restorativní praxi a delší dechové techniky. Méně výkonu, víc poslechu.
Kdo cvičí v létě, na podzim se prostě vrací ke své praxi. Kdo přestane, vrací se s tuhými zády a začíná znovu.
Léto není pauza. Je to jen jiná energie. Přijď k nám do Yoga Hub Café — máme jin, restorativní i mysore.
No posts
Comments
Nothing yet. Say the first thing.
Sign in to join the conversation.