OBJETIVO: UN MUNDO SIN TABACO. Ayúdale a dejar el tabaco:¿cómo apoyar a una persona a dejar de fumar?

Hola, es un placer daros la bienvenida a este videopodcast de la Fundación Más Que Ideas, que está dentro de un ciclo de episodios sobre tabaquismo. Forma parte de la iniciativa Objetivo Un Mundo Sin Tabaco, en la que queremos aportaros información útil y práctica que esperamos que os sea de ayuda. Mi nombre es Estefanía Romero y estoy acompañada de mi compañero Diego Villalon.

Bueno, muy buena Estefanía y hola a todos. Es un placer estar en este episodio donde hablamos un tema muy importante, porque cuando vas a dejar de fumar, contar con un buen acompañamiento es fundamental, pero no siempre sabemos qué decir, cómo asesorar, cómo acompañar a una persona como necesita. Y realmente de esto vamos a hablar con dos personas que saben mucho, pero antes vamos con la cabecera al programa y volvemos en unos segundos.

Ya estamos de vuelta y ahora estamos mucho mejor acompañados. Tenemos muchas ganas de empezar esta conversación en la que nuestros acompañantes nos van a dar unas claves para cómo apoyar a alguien que está pensando en dejar de fumar, porque sabemos que es algo que es posible, pero que es difícil y que alguna vez necesitamos de algunos intentos.

¿Verdad, Diego? Así es. Yo mismo soy un ejemplo de ello, que al final fui fumadora hace bastantes años y necesité varios intentos para dejar de fumar. Y la gente a nuestro alrededor, nuestros amigos, familiares, pues tienen un papel muy importante como lo haremos hoy y realmente lo que digan, lo que hagan, pues influye en nuestro proceso. Pero vamos a hablar con dos personas que saben mucho de ellos, que son de la casa, que realmente han colaborado con la Fundación Más Queridas en muchas ocasiones y a las que agradecemos muchísimo que estén hoy con nosotros.

Y empezamos por Noa Rey, que ya es farmacéutica, especialista en tabaquismo y es secretaria del Comité Nacional de Prevención de Tabaquismo y la Sociedad Española de Expertos en Tabaquismo. ¿Cómo estás, Noa? ¿Qué tal, chicos? Nada, muchas gracias por invitarme al podcast. Estoy muy contenta de estar hoy aquí, porque encima me siento en familia, así que yo creo que hoy va a salir algo chulo de aquí, así que espero poder dar mi granito de arena y participar bien aquí.

No sé por qué, pero no esperamos, estamos seguros que va a ser así. Y en segundo lugar queremos presentar a César Venegas, que es psicólogo experto en desarrollo de proyectos de prevención en adicciones y atención a personas con enfermedades crónicas. ¿Cómo estás, César? Pues feliz de estar aquí con vosotros, con vosotras, como siempre.

Bueno, pues vamos a comenzar y la primera pregunta para iniciar esta conversación está relacionada con cuando alguien de nuestro entorno quiere dejar de fumar y no sabemos muy bien cuál es ese papel que podemos jugar, cómo podemos ayudarle, qué es lo que necesita realmente, qué nos dirías, César, a esas personas que nos están viendo y que quieren ser de ayuda a su ser querido.

Estaba pensando lo que decías antes, Diego. La primera vez que alguien te dijo ¿por qué no lo dejas? ¿Cómo te sentiste? ¿Por qué no lo dejas? Es verdad que cuando yo dejé de fumar mi punto de inflexión no fue tanto el entorno, que entonces muchas personas fumaban, sino fue una médica de urgencias, que yo llegué con un ataque de asma muy fuerte y me dijo, has tenido cáncer, tienes asma y tú ¿por qué fumas? Y claro, me estalló la cabeza. En ese momento me estalló la cabeza y fue ese punto de inflexión que yo necesitaba para dejar de fumar. Y en mi caso lo comenté a mis seres queridos para que lo supieran. Pero realmente fue ese clic.

Ese clic a veces puede llegar de casi cualquier persona que podamos imaginar que esté en nuestro entorno. Y quería contaros una anécdota que me pasó el otro día. Me tocó graduarme y me tocó además una oftalmóloga maravillosa y me dijo, ¿en tres años no te ha cambiado la graduación? Y yo, bien, me dice, ¿no fumas verdad? Y yo, nada. Me dijo, es que yo suelo dar ese consejo siempre que puedo. Si fumas vas a pasar por aquí, vas a cambiar el cristal, pero cuando vamos al entorno, al entorno inmediato, tenemos que preguntarnos a qué edad.

Ese primer momento de decir, mi hijo, mi hija, mi sobrino, mi sobrina vapea, fuma. Lo de vapear es importante y hay que meterlo ahí ahora después. Hay que hacerlo siempre con preguntas. Porque a veces si vamos demasiado directos, tienes que dejarlo, déjalo, esto es horrible. No. Hay que hacer preguntas, estimular ese pensamiento crítico en los niños, en las niñas, adolescentes y también en los jóvenes que pueden parecer que ya son muy adultos con mucha coherencia en el pensamiento, pero seguro que nos están escuchando, nos están viendo ahora mismo y se pueden hacer esta pregunta, ¿realmente es tan malo? Porque a mí me han dicho que, y seguro que hablaremos luego de mitos, tópicos, pero siempre con preguntas y estimulando ese pensamiento crítico, desde que son bien críos.

Sí, yo creo que es muy importante dejar de lado a la señorita Rottenmeier. Tienes que dejarlo, te vas a morir. Porque eso al final crea en el paciente, hay veces que puede hacer que el paciente se acabe enrocando, que el fumador se enroque y diga, pues ya me rebelo contra estos gritos de que tengo que hacer algo, de cómo debo hacerlo y yo de aquí no me muevo. Yo creo que nosotros, el terapeuta, lo que tiene que hacer es dejarlo.