Aunque es conocido que la actividad física puede ayudar a reducir el riesgo de demencia, ahora, un estudio publicado en The Lancet Public Health sugiere que el contexto es importante. Según un metaanálisis que incluye datos de más de cuatro millones de personas, el ejercicio en el tiempo libre —caminar, montar en bicicleta, correr, nadar o practicar deportes— se asocia con un riesgo…
Un equipo de China ha utilizado datos de más de 17.000 personas del Biobanco del Reino Unido para analizar la relación entre actividad física y riesgo cardiovascular. Sus resultados indican que la actual recomendación mínima de realizar 150 minutos a la semana de actividad física entre moderada y vigorosa se asoció con una reducción del riesgo de un 8-9 %. Sin embargo, aumentar el tiempo hasta…
L a inactividad fí sica por el aumento de las temperaturas debido al cambio climático se traducirá en entre 0,47 y 0,70 millones de muertes prematuras adicionales al año para 2050 , según las proyecciones de un nuevo estudio publicado en The Lancet Global Health , . E l estudio analizó datos sobr e la relación entre temperaturas e inactividad física de 156 países entre 2000 y 2022 . Los países de…
La adopción de políticas de promoción de la actividad física aumentó en las últimas dos décadas, pero hay evidencia limitada que estas políticas se apliquen y la inactividad física se ha mantenido alta en este periodo, según advierte un artículo publicado en Nature Health . El estudio se basa en el análisis de documentos de 200 países y entrevistas con 46 expertos y expertas, incluyendo una…
La actividad física de intensidad moderada, como caminar a una velocidad media de 5 km/h durante cinco minutos adicionales al día, se asocia con una reducción del 10 % en todas las muertes en la mayoría de los adultos, según un estudio publicado en The Lancet. La investigación también reveló que reducir el tiempo sedentario en 30 minutos al día se asociaba con una reducción estimada del 7 % en…
La inactividad física es un factor de riesgo para la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Un equipo internacional ha estudiado durante 14 años a casi 300 personas con alzhéimer preclínico –sin síntomas pero con acumulación en el cerebro de proteínas tau y beta amiloide–, para saber si el ejercicio físico puede influir también en su progresión. Los resultados indican que, incluso una actividad…
El análisis de los datos de una aplicación de salud de teléfono móvil de más de 5.000 personas en 1.609 ciudades de Estados Unidos revela que mudarse de una zona menos transitable a otra más transitable da lugar a un aumento del número de pasos diarios, y viceversa. La transitabilidad se midió utilizando el Walk Score, un índice que se basa en parámetros como la cercanía a los servicios, la…
En quienes corren maratones, el contenido de mielina de regiones específicas del cerebro se reduce de forma reversible, según afirma un estudio llevado a cabo en el País Vasco. Esta observación concuerda con pruebas en animales que sugieren que los lípidos de la mielina –una sustancia que rodea a las neuronas– pueden actuar como reservas de energía en condiciones metabólicas extremas, como…
Una investigación publicada en la revista PLOS ONE que cuenta con datos de más de 3.000 adolescentes y niños españoles ha mostrado que quienes viven en zonas más caminables declaran dedicar más minutos al día a desplazarse de forma activa, en comparación con los de barrios menos caminables. En esa línea, el promedio más bajo de minutos dedicados a jugar al aire libre se observa entre los…
Una investigación con más de 3.000 adolescentes y niños de todas las comunidades autónomas españolas concluye que quienes viven en barrios menos transitables y con un menor nivel socioeconómico caminan menos y practican menos actividad física durante los fines de semana respecto a quienes residen en zonas más caminables y de mayor nivel socioeconómico. El trabajo, que se publica en la revista PLOS…
