Cambios pequeños y factibles en la actividad física están asociados a menores riesgos de mortalidad

La actividad física de intensidad moderada, como caminar a una velocidad media de 5 km/h durante cinco minutos adicionales al día, se asocia con una reducción del 10 % en todas las muertes en la mayoría de los adultos, según un estudio publicado en The Lancet. La investigación también reveló que reducir el tiempo sedentario en 30 minutos al día se asociaba con una reducción estimada del 7 % en…