Jak budujeme gym | Lekce z prvních měsíců
Náš nový gym: https://convexperformance.cz/ IG: https://www.instagram.com/convex.performance/ Kontakt: https://www.polreichcoaching.cz/#contact
Pohledy do hloubky
Jsem trenér, sdílím svoje poznatky a mluvím s lidmi, kteří mě zajímají.
Subscribe:.rss.atom.json.md.m3u.pls
Live Last read · next check
Latest episodes
Saves to your Listen queue, to pick up on another day or another device.
Past jednoduchých pravd | Dilema trenéra na sítích
Zamyšlení nad sociálními sítěmi a jejich (efektivním) použitím. https://www.blog.polreichcoaching.cz/ - blog a newsletter info@polreichcoaching.cz
My vs budoucnost | Lekce z knihy "Fooled By Randomness"
Fooled by randomness od Nassima N. Taleba je první kniha ze série věnující se náhodnosti a našemu vztahu k ní. Eseje, newsletter a obsah pro členy: https://www.blog.polreichcoaching.cz/
Jednoduchý systém pro začátečníky | Trénink 0 → 1
Pro vizuály doporučuji YouTube video https://www.blog.polreichcoaching.cz/
Chůze (se zátěží) pro lepší fyzičku | Trénink 0 → 1
Hledáš cestu, jak efektivně zlepšit vytrvalost a získat zdravotní benefity z tréninku, ale běh je pro tebe zatím náročný? Rucking, neboli chůze se zátěží (typicky v batohu), je jednoduchý a málo nárazový způsob, jak se posunout dál od běžné chůze. Je to ideální nástroj pro ty, kteří chtějí zvýšit intenzitu tréninku, aniž by zatížili klouby jako při běhu. 00:00 - Chůze, rucking a proč ji používám…
Jak přidat cardio do tréninku | Trénink 0 → 1
Newsletter s dalšími tipy: https://www.blog.polreichcoaching.cz/ Kombinování posilovny s vytrvalostním tréninkem je často spojené se strachem: "Neokrádám se o výsledky v gymu když zařadím třeba běh?" V této epizodě strach odbouráme a ukážu ti, jak začít na příkladech několika klientů.
Překvapivá adaptace metabolismu | Lekce z knihy "Burn"
Moje poznámky z knihy "Burn" od Hermana Pontzera. Blog a newsletter: https://www.blog.polreichcoaching.cz/
Jak přežít radikální změny (a vyjít lepší) | Lekce z knihy "Only the paranoid survive"
Only the paranoid survive je skvělá kniha o změnách a byznysu. Fascinující příběh a univerzálně uplatnitelné principy. Rozhodně doporučuji!
Jak přistupuji k nositelné elektronice a měření bez stresu
https://www.polreichcoaching.cz/ - Odebírej newsletter nebo premium materiály Prsteny, hodinky, náramky - mohou být užitečný nástroj nebo zdroj stresu. V dnešním díle nastíním nebezpečí, kterých jsem si všiml při spolupráci s klienty a taktiky, které ti pomůžou dostat z elektroniky maximum bez stresu a úzkosti.
Trenér jako průvodce | Lekce z knihy "Motivational Interviewing in Nutrition and Fitness"
Web a newsletter: https://www.polreichcoaching.cz/ Dnes mám pro vás lekce z knihy " Motivational Interviewing in Nutrition and Fitness ", která zásadně obohatila můj náhled na trenérskou práci. Doporučuji každému, kdo pracuje s lidmi.