Antsvoris ir nutukimas po gimdymo.

Kaip po gimdymo keičiasi svoris: hormonai, nuovargis ir „šiukšliadėžės“ fenomenas

Daugelis moterų po gimdymo nustemba ne tik dėl pasikeitusio kūno, bet ir dėl to, kaip sunku tą kūną vėl „susigrąžinti“. Iš šalies dažnai atrodo, kad po kelių mėnesių moteris turėtų atrodyti taip, lyg nieko nebūtų įvykę. Tačiau realybėje nėštumas, gimdymas ir motinystė stipriai pakeičia ne tik kūną, bet ir visą nervų sistemą.

Po gimdymo organizme vyksta milžiniški hormoniniai pokyčiai. Staigiai sumažėja estrogeno ir progesterono kiekiai, keičiasi miego ritmas, nervų sistemos jautrumas, energijos poreikis. Jei moteris maitina krūtimi, organizme aktyviai veikia prolaktinas – hormonas, padedantis gaminti pieną. Kai kurioms moterims žindymas padeda mažinti svorį, tačiau kitoms kūnas pradeda kaupti atsargas tarsi „apsidrausdamas“, kad ilgam pakaktų energijos vaikui išmaitinti.

Svarbu žinoti pagimdžiusioms moterims, kurios stebi savo svorį, nepamiršti ir miego kokybės bei trukmės. Nuolat neišsimiegojęs mamos organizmas pradeda stipriau reikalauti greitos energijos: saldumynų, miltinių produktų, riebaus maisto, nuolatinio užkandžiavimo.