Um dos três podcasts de saúde e bem-estar mais admirados do país pelo Prêmio Einstein 2023. Somos quatro irmãs que discutem o que significa ter 50 anos hoje: Tereza, 60, é jornalista e mora em São Paulo, capital; Lúcia, 58, é médica ginecologista e obstetra em Toledo, no Paraná; Marilza, ou Mel, 56 anos, é veterinária em Naviraí, no Mato Grosso do Sul; e Sandra, 53 anos, é advogada em Curitiba, Paraná. Uma vez por semana, as quatro se reúnem virtualmente para uma conversa descontraída sobre os…
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Você sabia que cuidar da audição é um dos fatores mais importantes para prevenir a demência? No encerramento da 17ª temporada, o Mulheres de 50 recebe o otorrinolaringologista Fernando de Andrade Balsalobre, presidente do Comitê de Comunicação da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial, para um papo urgente sobre longevidade e bem-estar. Desmistificamos a…
Chegamos ao momento de olhar para trás e consolidar tudo o que essa jornada pela saúde nos ensinou! No episódio de hoje, as irmãs Gomes se reúnem na sala de estar para uma recapitulação poderosa dos 8 encontros que mudaram nossa visão sobre o envelhecimento. Cada uma de nós trouxe um destaque especial: Mel: Impactada pelas revelações sobre Demências com a Dra. Raquel Molina (UFF). Lúcia: Nossa…
Neste episódio, entrevistamos a nutricionista Claudia Gladis, 44 anos, sobre nutrição para a longevidade. Ela explica que o ganho de peso após os 50, apesar de a gente comer “a mesma coisa”, ocorre devido à queda do estrogênio, que reduz a sensibilidade à insulina e faz o corpo estocar gordura abdominal, enquanto perde massa muscular. A solução é a nutrição estratégica: - Não restrinja, mude a…
Quer saber por que mastigar bem nos ajuda a viver mais? A saúde da sua boca pode influenciar diretamente o seu coração e até o funcionamento do seu cérebro. No episódio de hoje, as irmãs Gomes recebem o Dr. Eurípedes Vedovato para desmistificar a ideia de que perder dentes é "coisa da idade". Segundo ele, a ciência já provou que "doença da boca não tratada causa doenças em outras lugares."…
Quais são os sinais de demência? Trocar o nome dos filhos ou esquecer o nome de um ator, mas lembrar dois dias depois? Não, isso ainda não é sintoma de demência. Trata-se de um processo natural do envelhecimento, pois agora o cérebro demora um pouco mais para encontrar a informação. No entanto, ir ao supermercado e comprar muitos itens do mesmo produto, deixando outros de fora, ou pagar o mesmo…
Vamos ser sinceras: tememos perder xixi. Imagine-se numa situação pública e, involuntariamente… Por muito tempo, sentir vergonha e se proteger do mundo era a única saída para uma situação muito comum: a incontinência urinária. Hoje, sabemos que é comum, mas não é normal perder urina (nem pouquinho, ao tossir ou pular). Mais importante: trata-se de uma doença tratável. Quem garante isso é o…
No episódio de hoje, entrevistamos a dermatologista Michele Barros Toccolini, 47 anos, de Cascavel (PR), sobre cuidados com a pele, cabelos e área dos olhos. Ela destaca a importância da saúde interna — adotar bons hábitos como alimentação equilibrada, hidratação e sono restaurador — aliada aos cuidados externos: limpeza, hidratação e regeneração. A partir dos 50 anos, a menopausa desencadeia…
Quer proteger seus ossos? Atenção ao tripé da prevenção de doenças ósseas, como a osteoporose: ingestão de cálcio, atividade física e exposição ao sol. Quem diz isso é a fisiatra Pérola Grinberg Plapler, especialista em Medicina Física e Reabilitação e diretora do Comitê de Ensino e Treinamento da Associação Brasileira de Medicina Física e Reabilitação (ABMFR). “O cálcio é fundamental para a vida…
Os cientistas sabem há muito tempo que homens desenvolvem doenças do coração mais cedo que as mulheres. O motivo é que, até a meia-idade, o estrogênio nos protege, mas essa proteção desaparece com a menopausa. Para entender melhor essa questão, entrevistamos o cardiologista Leonardo Jorge de Paula, 45 anos, médico do InCor-HCFMUSP e professor na Faculdade Brasileira de Medicina, em São Paulo.…
Estamos de volta com mais uma temporada do Mulheres de 50. Ao longo de 10 episódios, vamos falar sobre saúde e bem-estar, com foco na prevenção de doenças que podem comprometer um envelhecimento saudável, como as cardiovasculares, os cânceres e os transtornos de saúde mental. E por que começar pela menopausa? Porque, quando não é acompanhada e tratada adequadamente, ela pode impactar a saúde…
