Reading · Журнал "Марафонец"

Привет, спортсмены!

В этом письме поделились свежим обзором спортивных часов и рассказали, как бегать жарким летом с комфортом и без вреда для здоровья:

А в конце письма собрали главные новости с GRUT и других российских и мировых забегов. Листайте!

Жара выглядит уважительной причиной пропустить пробежку или перенести её на более прохладное время. Но вдруг на забеге тоже будет жарко, а ваш организм не привык справляться с такими условиями? Забег может закончиться для вас раньше, чем хотелось бы.

Выясним, как облегчить себе тренировки летом и что делать, если на забеге обещают +30.

Читать, как бегать в жару

Cheetah – это гепард в переводе на русский. Модель можно рассматривать как универсальные спортивные часы для тех, кто часто тренируется и рассчитывает на весомые результаты.

Появились принципиальные обновления по сравнению с предшествующей моделью: в спутниковой навигации, в программном обеспечении, в биометрии.

Обо всех новинках и характеристиках часов читайте в свежем обзоре.

Читать обзор

Чтобы получить перегрев организма, даже на солнце находиться необязательно. Хватит высокой температуры воздуха и интенсивной физической нагрузки в плохо «дышащей» одежде.

Как проявляется тепловой удар, что делать, если он случился, а главное, что делать, чтобы он НЕ случился, рассказали в статье.

Некоторые бегуны любят принимать холодный душ после тренировки в качестве средства восстановления. Но так ли он полезен? Или лучше всё-таки контрастный?

Обсудим, как влияют холод и тепло на организм человека, как работает закаливание и какой душ стоит всё-таки принимать после бега.

Больше новостей →

Планируете пробежать первый марафон, полумарафон, забег на 10 или 5 км или улучшить свой результат на финише? Начните тренироваться по готовым планам от журнала «Марафонец»!

Выбрать план

🏃Как бегать в жару

Comments