Nella pratica yoga si dice spesso che la posizione da cui fuggi è proprio quella di cui hai bisogno. Penso sia vero, anche perché una delle asana da me più odiata mima i pesci da me tanto amati, ma è stato sicuramente vero per una pratica di mindfulness, la preghiera di Metta (o Maitri prayer). Maitri in sanscrito vuol dire benevolenza, non è una preghiera a una divinità: è un mantra che mi ha messo in grandissima difficoltà (più del Tonglen, per capirci se pratichi) perché ha una forma circolare, questa:
inizi pregando per te (che io possa)
poi preghi per qualcuno che ami (che tu possa)
poi preghi per qualcuno che conosci
poi preghi per qualcuno che ti mette in difficoltà o che odi
Il testo base è, più o meno, questo:
Possa io (o tu / tutti gli esseri) essere felice.
Possa io essere libero dalla sofferenza e dal dolore.
Possa io essere in pace e al sicuro.
Possa io vivere con gioia e leggerezza.
Ora, prima ancora dell’augurare il bene a chi ti vuole male (che ha senso) io sono in difficoltà con la parola pregare e non credo di essere la sola. Però vedo il rischio che anche l’ateismo diventi una forma di religione e quindi, esattamente come il pesce, mi impongo di non farmi condizionare.
Negli anni di pratica ho fatto amicizia con Maitri e poi, tre estati fa, in un momento particolarmente difficile (“l’estate da noi non è mica un periodo felice”), ho pensato di scriverne una versione tutta per me. La prima la tengo per me, ma anche quella dell’estate scorsa. Quest’estate, nonostante o forse in reazione a “il caldo (che) ti toglie la pace”, nuotando nuotando ho messo a punto una Maitri più ariosa e che ha, come dire, funzionato quasi subito. Te la regalo :-)
Che io possa essere sorpresa
Che io possa sentirmi compresa, anche nel disaccordo
Che io possa cambiare idea e posizione
Che io possa essere libera
Usala, anche se non sai cosa vuol dire meditare. Leggila ad alta voce, cantala, rivolgila a qualcun altro. “Che io possa essere sorpresa” mi ha aiutato anche ad addormentarmi, non poche notti. Che tu possa essere libera <3
Invece di sbrigarmi per far finire le cose brutte (sciamenescià) ci sono stata dentro e le ho rese non dico belle, ma migliori. E ho cantato Guccini in autostrada piangendo solo alla terza canzone (Scirocco) e non al terzo verso.
ER (4), Yellowstone (2), Foundation (2), Furious
Class of ‘09, The Agency (2) , Chicago Med (11), Secret Service, DTS San Louis, The Pitt (2), Small prophets (1), Paradise (2), Detective Hole (1), RunAway, Hijack (2), Tehran (2), The Lincoln lawyer (3), Alex Cross (2), Working Moms (7), Criminal Minds (19), Under Salt Marsh (miniserie), Legends (miniserie), Due spicci, Doc (1),
Wonder Men, Rizzoli & Isles (4), Sweet magnolias, Vera (4), Cold case (3),
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Buon tutto. Grazie di esserci. Mafe
Qui si pratica il femminile sovraesteso e anche una discreta anarchia linguistica.
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