Vinkkejä lasten liikunnallisen elämäntavan edistämiseen

1.8.2026 voimaan tullut perusopetuslain muutos velvoittaa esi- ja perusopetuksen edistämään liikunnallista elämäntapaa. Tavoitteena on vahvistaa lasten ja nuorten liikunnallista elämäntapaa osana esi- ja perusopetusta sekä korostaa liikunnan merkitystä kokonaisvaltaisena elämäntaitona.

Liikunnallinen elämäntapa tukee oppilaiden oppimista, hyvinvointia ja kouluviihtyvyyttä. Liikunnallisen elämäntavan edistämistä voidaan toteuttaa esimerkiksi hyödyntämällä toiminnallisia opetusmenetelmiä tai hyödyntämällä koulumatkoissa liikunnallisuutta edistäviä kulkutapoja.

Jyväskylän peruskouluilla otetaan tänä lukuvuonna käyttöön liikkuva koulu vuosikello, joka tukee kouluja liikunnallisen elämäntavan edistämisessä. Vuosikellosta löytyy jokaiselle lukuvuoden kuukaudelle oma liikkumisteema. Esimerkiksi syys- ja lokakuussa teemoina ovat aktiiviset koulumatkat ja virkistävät välitunnit.  

Koulumatkoista hyvää arkiliikuntaa 

Omin avuin kuljettu koulumatka on lapselle arvokas arkiliikuntaharrastus. Oppilas keskittyy paremmin opiskeluunsa, kun hän on ennen koulupäivänsä alkamista saanut liikunnan avulla itsensä kunnolla heräämään. Kävellen ja pyörällä kulkevat lapset oppivat myös tärkeitä liikennetaitoja.  

Koulumatkat luovat pohjan lapsen päivittäiselle fyysiselle kokonaisaktiivisuudelle, sillä oppilaat kulkevat kaksi koulumatkaa päivässä, kymmenen viikossa ja lähes 400 koulumatkaa vuodessa! Ei ole lainkaan yhdentekevää, kuinka ne taitetaan. Esimerkiksi 1,5 km koulumatkan taittaminen pyörällä tai kävellen kerryttää koululaiselle lukukauden aikana aktiivista matkaa helposti Jyväskylästä Rovaniemelle saakka!

Liikuntadiplomin tehtävävihkot avuksi omaehtoiseen liikkumiseen 

Syksyllä alakoululaisille jaetaan kouluissa Liikuntadiplomin tehtävävihkot. Liikuntadiplomin tavoitteena on edistää lasten vapaa-ajan omaehtoista liikkumista. Tehtävihkoista löytyy monipuolisia liikkumiseen kannustavia ideoita, jotka ovat jyväskyläläisten oppilaiden keksimiä. Tehtäviä voi tehdä myös huoltajien kanssa yhdessä.

Peruskouluikäisten maksuttomasta liikuntaneuvonnasta vastaavat KouluPT:t eli koulujen omat liikuntaneuvojat. KouluPT:t toimivat koulujen arjessa lasten ja nuorten liikkumisen tukena, auttavat löytämään harrastuksia ja muita mieleisiä tapoja liikkua.  

Lisätietoa KouluPT toiminnasta: Liikuntaneuvontaa lapsille, nuorille ja perheille | Jyväskylä.fi