Gesundheit ist ein breites Feld. Ob körperlich oder geistig, ob westlich oder fernöstlich, ob evidenzbasiert oder empirisch. Aus jeder Sparte können wir was lernen! Lasst uns dieses riesige dynamische Feld zusammen entdecken und zwar in Monologen und Dialogen. Lerne von jedem aber folge niemandem. Bewegung, Verletzung, Schmerz, Schlaf, Natur, das Miteinander, die Gesellschaft, das Gesundheitssystem, Ernährung.....und und und!
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Ist es denn nun schlecht oder okay beim (Kreuz)Heben den Rücken nicht durchzustrecken? Ist es gefährlich oder vielleicht sogar gut?Kreuzheben gilt als eine der effektivsten Übungen – und gleichzeitig als eine der gefährlichsten. Besonders das Heben mit rundem Rücken sorgt für Angst. Viele glauben: „Gerader Rücken = sicher“. Doch ist Kreuzheben mit rundem Rücken wirklich gefährlich? Die…
Wieder viel gequatscht, unter anderem über all dieses hier: ...Eignet sich das Sportstudium für Personal Trainer / Athletiktrainer ...Was für Daten du als Personal Trainer erheben solltest ...Die Wichtigkeit von individualisierten Trainings- und Ernährungsansätzen ...Warum sich Anfänger oft überschätzen ...Über Neuroathletik und Functional Patterns als Tool in der Werkzeugkiste ...Spitze…
Es wurde mal wieder gequatscht, und zwar mit dem langjährigen Cheftrainer vom Handball Bundesligisten GWD Minden und GWD's Athletiktrainer und Physiotherapeuten Philipp Roessler. Wir reden unter anderem über: Das Leben als Bundesligatrainer Franks Werdegang und Trainingsphilosophien Die Zusammenarbeit im Trainerstab zwischen Ärzten, Physios und Fitnesstrainern Die Wichtigkeit von gegenseitigem…
"Was würdest du tun, wenn ich dir von einem Vitamin erzählen würde, das dich selbstbewusster, stärker, schneller, aufmerksamer und entschlossener macht. Das dein Immunsystem stärkt, deine Libido verbessert, deinen Blutdruck senkt, deine Impulsivität reduziert, dein Gehirn besser funktionieren lässt und zusätzlich noch messbar deine Lebenszufriedenheit erhöht. Dieses Vitamin hat nachgewiesener…
Meine lieben Pykniker! Heute spreche ich mit Rafal von Peakformance in Leipzig. Rafal hat Peakformance vor ca 10 Jahren gegründet und ist Human Performance Specialist. Wir sprechen über die Entwicklung seines Gyms und die einzelnen Schritte die er gegangen ist, um da zu stehen, wo er heute steht. Wir reden über die Wertschätzung des „Personal Trainers“ und warum das Berufsbild des PT’s wesentlich…
Über Jahre haben Athleten, Trainer, Therapeuten und Ärzte Eis eingesetzt um den Heilungsverlauf zu verkürzen und den Regenerationsprozess zu beschleunigen… Heute wollen wir einen kritischen Blick darauf werden und schauen was die Wissenschaft dazu zu sagen hat. Und in der Tat sollten wir das Eis ein für alle Mal einpacken wenn wir einen optimalen Heilungsverlauf anstreben. Wir wollen die Leute aus…
Schmerzen richtig verstehen und behandeln.Limitationen im aktuellen Therapieansatz der PhysiotherapieM&R Performance' zukunftsweisender Ansatz im Umgang mit "Patienten"Kniegesundheit und BeinstreckerDer inflationäre Gebrauch des Begriffs "holistischer/ganzheitlicher AnsatzWer mehr erfahren möchte schaut am besten in der Einrichtung "M&R Performance" von Marian persönlich vorbei (Minden) oder…
Über intelligente Trainingsplanung im Crossfit Die 6 Dinge die jeder CF Athlet beherzigen sollte Unterschiede zwischen Crossfitboxen Wie Anfänger mit CF starten sollten Wie sich gute von schlechten CF Boxen unterscheiden Der Unterschied zwischen Mobility und Flexibility Mobility als Schlüssel zur Verletzungsprophylaxe https://www.instagram.com/coach_l.o.u.i.s/…
Mythen und Schwachsinn im Kraft- und Konditionstraining von Kampfsportlern Warum MMA das Crossfit des Kampfsports ist Wie dir Krafttraining dabei helfen kann ein besserer Kämpfer zu werden Kraftausdauer vs. Maximalkrafttraining für Kampfsportler Die besten Trainingstipps für zukünftige Kampfsportler Die Unterschiede zwischen Thaiboxen in Europa und Asien Wieso Mental Toughness im Kampfsport so…
In dieser Episode erfährst du alles über die Grundlagen der HRV und die Möglichkeiten die sie uns bietet als diagnostisches Tool und als Mittel zur Trainingssteuerung. Hier erfährst du mehr: https://www.source-gesundheitsberatung.de/ https://www.juliusteuber.de/ Instagram: https://www.facebook.com/ronald.burger.94 https://www.instagram.com/julius_teuber/
