Conectar con el disfrute y la sensualidad.

Para no perderse la vida.

Para no perderte tu vida.

Si no puedes -o no quieres- prestar atención a lo de dentro, si sentir tus emociones aún te pesa, comienza prestando atención a lo de afuera.

A los sonidos, a lo que ves, a lo que provoca que se erice tu piel.

Abre la puerta a lo que tus sentidos quieren transmitirte.

Abre la puerta a tu sensualidad.

Sensualidad entendida como la capacidad de despertar sensaciones. Sensualidad como una manera de habitar tu cuerpo con seguridad, sensibilidad, confianza.

Presta atención: a una canción, a una voz, a un perfume, a una comida, a una textura, a la forma en la que caminas con presencia.

Julia Cameron escribió:

«La calidad de una vida se encuentra siempre en la proporción que guarda con la capacidad para el disfrute, y ésta es igual al don de la atención»

Atender para disfrutar. Disfrutar para vivir.

¿Qué lugar ocupa el disfrute en tu vida? ¿Y cuánta capacidad tienes hoy para prestar atención?

Pasar las páginas de un libro detenidamente mientras lo estás leyendo, observar cómo las hojas y las flores, vuelven a renacer en primavera. Sentarte en un banco para sentir el sol en la cara. O sentir la brisa fresca sobre tu piel. Sentir el suelo bajo tus pies con cada pisada.

Esto es lo que me susurra mi sabiduría interna cuando escribo por las mañanas:

“Se tú”

“Vive tranquila”

“Disfruta”

“Relájate porque todo lo que nazca de ese lugar, merece la pena”

Y a mí, a veces, se me olvida ponerlo en práctica. Sigo cayendo en ese “hacer” para el que estoy programada. Vuelvo a los ritmos aprendidos. Cuando escribo “disfrute” algo me confronta. ¿Qué disfrute? ¿Dónde está? ¿Cómo se aprende?

Pues así: conectando con tus sentidos. Con tu sensualidad. Apreciar lo que ya está, lo que ya existe.

Cuando prestamos atención, puede que el dolor, el miedo, la preocupación, la tristeza o el enojo también emerjan. Pero no hay que perderse eso tampoco. Porque perdérselo, requiere desconectarse. Cerrarse. No sentir.

Y eso, sí que no merece la pena.

Por eso:

Presta atención.

Disfruta.

Vive.

Con amor,

Julia💛

• ¿Qué relación tienes con el disfrute: te resulta natural habitarlo o aparece culpa, prisa o desconexión?

• ¿Qué cosas pequeñas despiertan tu capacidad de disfrutar pero normalmente pasan desapercibidas?

• ¿En qué momentos del día sientes que realmente estás presente en lo que vives?

• ¿Cuándo fue la última vez que sentiste que tus sentidos estaban completamente despiertos?

Si te apetece compartir, te leo😘

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