Día 24 de 31. Llevo veinticuatro días dentro de un experimento que nació de una sola pregunta: ¿qué pasaría si dejo de esperar a sentirme listo y empiezo a vivir desde la versión de mí con la que quiero estar en coherencia? Puedes leer el origen [aquí]. La pregunta que me repito cada día sigue siendo la misma: ¿qué haría hoy si eligiera vivir más cerca de quien soy, y no de quien he aprendido a ser?
Ayer hablábamos del yo ideal y de la importancia de definir con precisión quién quieres ser. No como una imagen perfecta, sino como una dirección concreta. Una forma de pensar, sentir y actuar que puedas empezar a reconocer en tu vida diaria. Porque si no sabes quién estás intentando practicar ser, cualquier decisión parece suelta, cualquier hábito parece aislado, cualquier esfuerzo puede acabar convirtiéndose en otra forma de exigencia sin sentido.
Hoy quiero hablar de lo que ocurre después de definir esa dirección. Porque una cosa es saber quién quieres ser y otra bastante distinta es empezar a vivir de una manera que se parezca a eso.
Ahí aparece una palabra que usamos mucho pero que creo que a veces no interpretamos bien: la coherencia.
La coherencia, en su sentido más preciso, es la actitud lógica de actuar en función de tus principios. Es la consistencia entre lo que piensas, lo que dices y lo que haces. Cuando esas tres cosas están alineadas, hay coherencia.
La incoherencia a veces es solo una pequeña distancia repetida entre lo que afirmas y lo que practicas. Pero esa distancia, sostenida durante meses o años, acaba cansando de una forma que es difícil de nombrar porque no tiene una causa concreta. Solo una sensación persistente de estar dividido. Y esa división, aunque desde fuera parezca invisible, acaba cansando muchísimo.
A veces llamamos ansiedad, bloqueo o falta de energía a algo que también tiene que ver con la incoherencia acumulada. Como ya hablamos en el artículo de la brecha de identidad, hay un cansancio que aparece cuando llevas demasiado tiempo viviendo lejos de lo que sabes. Cuando sabes que necesitas poner un límite y sigues callando. Cuando sabes que algo te hace daño y sigues justificándolo. Cuando sabes que estás sosteniendo una versión de ti que ya no te representa, pero todavía te da miedo soltarla.
La coherencia, en mi opinión, es algo que debería de funcionar como una brújula. Una brújula solo te recuerda hacia dónde quieres caminar, por eso me gusta ver la coherencia como una práctica diaria, como una forma de volver a alinearte, una y otra contigo mismo.
Cuando lo que piensas, lo que sientes y lo que haces empiezan a acercarse, la vida deja de sentirse tanto como una lucha interna. Sigue habiendo dificultad, claro. Siguen existiendo días raros, emociones incómodas, dudas, miedo, resistencia. Pero algo se simplifica. Ya no gastas tanta energía en sostener una imagen que no encaja contigo. Ya no tienes que convencerte todo el tiempo de que algo no te afecta cuando sí te afecta. Ya no tienes que actuar en contra de ti para conservar una paz que, en realidad, nunca era paz.
La coherencia te permite dejar de dividirte, sentir que, aunque algo cueste, al menos no estás traicionando del todo lo que sabes. Te permite también poder mirarte con algo más de respeto porque tus actos empiezan a parecerse más a tus valores.
Esto se ve muy claro en los procesos de identidad. Si ayer definíamos el yo ideal, hoy la coherencia es la práctica que empieza a acercarte a él. Si has pasado mucho tiempo actuando desde el miedo, la culpa o la necesidad de aprobación, ser coherente contigo puede parecer casi egoísta.
Pero poco a poco ocurre algo. Cada acto coherente deja menos distancia entre lo que dices y lo que haces, entre lo que deseas y lo que practicas, entre la persona que imaginas y la persona que empiezas a demostrar. Y esa distancia, cuando se reduce, genera una confianza distinta.
Quizá por eso la coherencia está tan unida a las evidencias de las que hablábamos hace unos días. Una evidencia es una prueba concreta de que algo cambia. La coherencia es la forma de elegir esas pruebas en la dirección adecuada. Cada vez que haces algo que se alinea con quien quieres ser, aunque sea un pequeño gesto, la identidad comienza a tomar fuerza.
En estos veinticuatro días de experimento, creo que eso se ha ido haciendo cada vez más evidente. Cada artículo ha ido señalando una parte del mismo proceso: autoestima, autoconcepto, decisiones, evidencias, yo ideal. Ahora aparece esta palabra como una especie de puente entre todo eso. Porque entender quién quieres ser sirve de poco si tus días siguen votando por la misma versión de antes.
Dentro de tres días, el día 27, voy a compartir algo que lleva tiempo tomando forma y que reúne todo lo que hemos ido trabajando: la identidad que imaginas, las evidencias que construyes, las decisiones que sostienes y la coherencia que empieza a ordenar tu vida desde dentro.
Mañana, antes de llegar ahí, quiero detenerme en algo más personal. En lo que este experimento me está enseñando sobre el cambio real. Qué ha cambiado en estos días, qué me ha costado, qué me ha sorprendido y por qué siento que todo esto está dejando de ser solo una serie de artículos para convertirse en algo más.
El cambio real empieza justo así: cuando lo que entiendes deja de quedarse en la cabeza y empieza a pedirte una forma distinta de actuar.
Con mucho amor,
Jose.
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