Você diz “sim” quando gostaria de dizer “não”. Aceita situações que te incomodam. Carrega responsabilidades que não são suas. Silencia opiniões para evitar conflitos. E, aos poucos, vai se afastando de quem realmente é.
Você não nasceu para atender às expectativas de todos. Nasceu para viver uma vida coerente com os seus valores, seus limites e sua verdade.
Crédito da imagem: Carta Capital
Apenas 35% das empresas brasileiras já mapeiam riscos psicossociais, embora 98% considerem a saúde mental um tema relevante para a gestão de pessoas. O dado faz parte do relatório Tendência em Gestão de Pessoas 2026, da consultoria em gestão de pessoas Great Place To Work (GPTW), , e mostra a distância entre o discurso corporativo e a prática.
Segundo o levantamento, 63,3% das empresas já têm orçamento direcionado para ações de saúde mental. A proporção cai quando o assunto é identificar a origem dos problemas: pouco mais de um terço das organizações realiza algum tipo de mapeamento de riscos psicossociais.
A pesquisa do GPTW ajuda a explicar por que a adequação à norma avança de forma desigual entre as empresas. Reconhecer a relevância da saúde mental, como fazem quase todos os respondentes, é uma etapa. Transformar esse reconhecimento em orçamento e estrutura é outra, e mais lenta.
A distância entre os 98% que veem o tema como prioridade e os 35% que já mapeiam riscos psicossociais indica que parte das organizações ainda está na fase de discurso, sem ter avançado para a gestão do risco.
Fonte: Carta Capital
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Crédito da Imagem: Folha de S.Paulo | Catarina Pignato
Gostei muito de uma matéria que saiu na Folha de S.Paulo, apontando alguns sinais, a meu ver, “menos óbvios” que o corpo e a mente dão quando caminham para um burnout. Alertas que tendemos a normalizar, mas são um prenúncio perigoso.
Perda de energia, debilitação e fadiga. Podem vir acompanhadas de estresses físicos, como dores de cabeça, distúrbios do sono e problemas gastrointestinais.
Inércia e protesto interno contra demandas. Já se percebeu passando horas sem fazer nada, evitando as atividades que precisa concluir? Uma resistência mental profunda às exigências é um sintoma importante de insatisfação.
Indecisão crônica. Estagnação, uma vez que todas as opções que você têm no trabalho parecem ruins.
“Foggy thinking”… ou “pensamento nebuloso”. Lentidão mental, dificuldade em encontrar palavras, necessidade de reler textos várias vezes e problemas de memória.
Isolamento. Evita passar tempo com amigos e família e perde o prazer em atividades sociais.
Síndrome de burnout é um nome novo para um problema antigo. Ironicamente é a cura para um estilo de vida insustentável.
É um problema crônico, não é um cansaço ou uma fadiga pontual. É um freio, não é o fim quando as perdas de funcionalidade não são permanentes.
Quando fui acometida pela síndrome, demorei meses para recuperar minha capacidade cognitiva.
Além dos sinais elencados pela matéria, existem 2 sintomas bem marcantes antes do diagnóstico clínico: irritabilidade e agressividade. O corpo já tentou de tudo para se adaptar, mas depois de muito tempo, fica impossível continuar.
O assédio é a gota que transborda o copo. A boa notícia é que dá para prevenir.
Leia a matéria na íntegra aqui.
Fonte: Folha de S.Paulo
Se você sente que sua empresa ainda não está pronta para a NR-1, esta mensagem é para você.
Com a NR-1 em pleno vigor, o cuidado com saúde mental e bem-estar deixa de ser intenção declarada e passa a integrar rotinas, processos e critérios formais de gestão. Vale reforçar: as normas não transformam culturas sozinhas.
Mudanças reais acontecem quando líderes sabem conduzir pessoas sem adoecê-las.
É nesse contexto que comunicação clara e capacitação consistente se tornam estratégicas. Elas organizam expectativas, fortalecem a segurança psicológica, reduzem ruídos, sustentam desempenho e ajudam a prevenir riscos psicossociais antes que eles virem passivo humano, jurídico e financeiro.
Com esse olhar, desenvolvo palestras e treinamentos corporativos, apoiando empresas que querem sair do discurso e estruturar práticas reais de gestão. As soluções conectam saúde mental, EPIs da Saúde Mental, produtividade sustentável e prevenção de riscos psicossociais, com aplicação direta no dia a dia.
💡 Se a sua empresa quer se adequar à NR-1, reduzir riscos jurídicos e amadurecer suas práticas de liderança e gestão, este é o momento.
👉 Fale com minha equipe e conheça nossas palestras e treinamentos corporativos.
Nesta série especial de retrospectiva do INTERIORIZA, com atletas e profissionais da saúde no esporte, trago alguns pontos da conversa que tive com o eterno Xuxa (Fernando Scherer) sobre carreira, aposentadoria, identidade, depressão, saúde mental e o verdadeiro significado do sucesso.
O ex-nadador compartilha sua jornada desde a descoberta de graves lesões que encerraram sua carreira até o nado mais profundo de sua vida: o mergulho interior.
Uma conversa emocionante sobre autoamor, propósito, luto voluntário, saúde mental e liberdade emocional.
Assista o episódio completo aqui
Estou muito feliz em ter sido indicada pela comunidade de RH para o top 5 Palestrantes. Agora a premiação entrou na fase de votação, para que os profissionais da área escolham o primeiro lugar.
Então peço esse voto a você, profissional de RH que acredita nas minhas mensagens e no movimento de criação dos EPIs da Saúde Mental.
Vamos ampliar o alcance da do tema de saúde mental no trabalho, tão importante para as pessoas e as empresas, sobretudo agora, com a chegada da nova NR-1.
Trabalhar é fundamental, mas a vida é uma só e precisamos equilibrar os nossos objetivos pessoais e profissionais para vivermos de forma plena e saudável. Devemos proteger não somente o corpo dos trabalhadores (EPIs físicos), mas também a mente (EPIs da Saúde Mental).
Saúde mental é direito de todos, não privilégio de alguns. Essa é a bandeira que precisamos levar adiante para transformar a cultura corporativa.
Como votar?
✅ Acesse o link da premiação: https://votetopofmindderh.com.br/votacao
✅ Se já tiver cadastro, entre com o seu login, se não faça num instantinho
✅ No menu esquerdo, selecione a categoria Top 5 Empresas - Palestrante
✅ Selecione o meu nome do campo sinalizado: “Izabella Camargo”
Pronto!
Posso contar contigo? Vamos juntas e juntos!
22/06 - Palestra no Governo de Mato Grosso do Sul (Superintendência de Gestão e Desenvolvimento de Pessoas) em Campo Grande - MS.
23/06 - Palestra na Deloitte em Itú - SP.
24/06 - Palestra na International Stress Management Association (ISMA BR) em Porto Alegre - RS.
25/06 - Palestra na Kurotel em São Paulo - SP.
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Fique bem, e até semana que vem!
Um abraço apertado,
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