Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere…
Subscribe:.rss.atom.json.md.m3u.pls
Live Last read · last published · next check
Saves to your Listen queue, to pick up on another day or another device.
Ole Petter presenterer en studie som viser en interessant sammenheng mellom ganghastighet, helse og levealder . De som g r raskere, ser ikke bare ut til leve lenger, men ogs til ha bedre helse - ikke minst bedre hjernehelse. Vi diskuterer ogs trening som HMS-tiltak . Vi vet at fysisk aktivitet p virker b de fysisk og psykisk helse, overskudd, konsentrasjon og arbeidsevne. Hvorfor har da ikke…
N r unge, topptrente idrettsut vere rammes av hjertestans, dukker sp rsm let raskt opp: Kan det v re farlig presse kroppen for hardt? I denne episoden av Hjernesterk ser Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad n rmere p hva forskningen faktisk sier om hard trening og hjertet. Hvor vanlig er plutselig hjerted d blant idrettsut vere? Hvorfor kan ogs sv rt godt trente mennesker rammes? Og kan en hard…
Sommerferien er over, hverdagen er tilbake - og mange kjenner p d rlig samvittighet fordi treningen, kostholdet og rutinene ikke ble helt som planlagt. I denne episoden tar vi utgangspunkt i en fersk artikkel p TV 2 om hvordan du kommer tilbake i form etter ferien. Vi diskuterer hvorfor det er en d rlig id starte med et skippertak, og hvorfor sm , realistiske endringer ofte gir de beste…
M t Lise Snekkervik fra Sotra utenfor Bergen. Etter 22 r i barnehage fikk hun gjennom arbeidsgiveren L ringsverkstedet tilbud om oppf lging fra en helseveileder i Abel Helse . Lise forteller pent om en periode preget av d rlig s vn, magesmerter og h yt sykefrav r. Hun var til gjentatte legekonsultasjoner og unders kelser, men opplevde at hun ikke kom videre. Selv beskriver hun at et h yt…
Mitokondriene omtales gjerne som kroppens kraftverk, men de gj r langt mer enn produsere energi. Ny forskning tyder p at de kan spille en sentral rolle i alt fra aldring og fysisk kapasitet til utviklingen av en rekke sykdommer. I denne episoden tar vi utgangspunkt i en artikkel i Aftenposten, basert p et intervju med professor Rolf Kristian Berge, som har forsket p mitokondrier i mer enn 40 r.…
Mange som trener regelmessig bruker ogs snus. Men hvor mye p virker egentlig snus kondisjonen, prestasjonen og helsa? I denne episoden tar vi utgangspunkt i et lyttersp rsm l fra en mosjonist som trener nesten hver dag, lever sunt - men snuser. Er snus bare en liten uvane, eller kan den undergrave effekten av all treningen? Vi g r gjennom hva forskningen faktisk viser om nikotin og kroppen. P…
22.juni hadde Aftenposten en sak om kropps ving i skolen, og den positive helsegevinsten det har for individet- men ogs for samfunnets beredskapsevne. Lenke Ungdom er slappere enn f r. N tar regjeringen grep I episoden snakker Ole Petter og Mads om de positive effektene et slik tiltak har individuelt, og i et st rre samfunnsperspektiv. Hvor mye ansvar skal samfunnets strukturer ta for p virke…
Det er sol og sommer, og mange nsker holde formen i ferien. Med sommeren kommer ogs varmen, med mange som b de kvier seg og er litt engstelige for trene i varmt v r. Ole Petter forklarer hvordan kroppen reagerer p varmen, og gir r d om hvordan du kan forholde deg til varmt v r om du vil trene. Skattekommisjonen til Jens Stoltenberg kom nylig med forslag om vrake momsfritaket p trening. Ole Petter…
Aftenposten har hatt flere saker om norske s vnvaner som viser at vi sover vesentlig mindre enn f r. Avisen har ogs publisert en sak om hvordan s vnvaner fordeler seg i samfunnet og p virkes av konomi, utdanning og geografi. De med god konomi med h yere utdannelse i Oslo Vest sover mer enn personer med lavere utdannelse og d rligere konomi som bor i Oslo st. S vn er derfor med forsterke…
Podkasten Hjernesterk har med Norges eneste vanecoach Andreas Lycke for snakke om vaner. Hvorfor etablerer vi vaner som g r p tvers av nsket om god helse? Med Lycke snakker Ole Petter og Mads om viktige strategier for vanene som skal til for oppn ulike m lsettinger. Du h rer ogs om helseveilederutdanningen som utdanner helsepersonell til nettopp hjelpe folk med endring av vaner. See…
