🧠 Santé mentale au travail : un enjeu stratégique pour salarié.e.s et entrepreneur.se.s

Au programme :

⭐️ L’actu pour l’égalité ce mois-ci

🧠 Santé mentale au travail : un enjeu stratégique pour salarié.e.s et entrepreneur.se.s

🚀 3 startups WILLA (co)fondées par des femmes qui prennent soin de ta santé mentale

✨ Nos coups de cœur culture ce mois-ci

• L’IA, “nouvelle ennemie des femmes” selon des associations féministes. Un collectif d’associations alerte sur les risques sexistes de l’intelligence artificielle : stéréotypes renforcés, images sexualisées ou dégradantes générées sans consentement, et normalisation de fantasmes rétrogrades. Elles appellent à un encadrement éthique et inclusif de l’IA pour protéger les femmes dans l’espace numérique.

• Brigitte Bardot, icône ou faux symbole féministe ? À la suite de sa mort, une chronique de La Tribune Dimanche rappelle que Bardot, malgré son image de liberté, rejette le féminisme. L’article relance le débat sur la différence entre symbole de liberté et engagement réel pour l’égalité.

• Le HCE alerte sur la montée du masculinisme. Le Haut Conseil à l’Égalité publie son rapport 2026 et pointe une diffusion croissante d’idéologies masculinistes, notamment via les réseaux sociaux, qui renforcent le sexisme et le cybersexisme. Le rapport appelle à renforcer la prévention et l’encadrement des contenus en ligne pour protéger l’égalité femmes-hommes.

La santé mentale est devenue une priorité nationale en 2025, et ce sujet n’est plus seulement “personnel” : il est au cœur de la performance, de l’égalité et de la pérennité des entreprises. On fait le point sur ce que l’on sait, ce qui change, et surtout ce que l’on peut faire dès maintenant, que l’on soit salarié.e ou entrepreneur.se.

En 2025, la santé mentale au travail a été élevée au rang de Grande cause nationale, avec une mobilisation forte des acteurs publics, des entreprises et des associations. Ce sujet est désormais traité comme un enjeu de santé publique et de performance économique.

Mais la santé mentale ne concerne pas seulement les salarié.e.s : les entrepreneur.se.s, indépendant.e.s et freelances sont aussi fortement exposés à la pression, à l’isolement et au risque d’épuisement.

Selon le baromètre Qualisocial réalisé avec Ipsos, 22 % des actifs se déclarent en mauvaise santé mentale, ce qui correspond à près de 6 millions de travailleurs en France.

La santé mentale au travail est donc devenue un sujet transversal, touchant toutes les formes d’emploi.

La santé mentale conditionne la carrière, l’innovation, la performance et la pérennité des projets, qu’il s’agisse de salariat ou d’entrepreneuriat. En 2025, les données montrent une réalité claire : la souffrance psychologique touche tout le monde, mais elle pèse particulièrement sur les femmes.

Les femmes salariées sont plus nombreuses à déclarer un mal-être psychologique lié au travail (38 %) comparé aux hommes (22 %), selon l’enquête Ifop-Moka.Care. Cette surcharge est souvent associée à la double charge travail + responsabilités domestiques et à des environnements de travail stressants ou peu bienveillants.

L’étude que nous avons menée avec Harmonie Mutuelle et le CSA révèle une réalité tout aussi alarmante du côté des fondateur.ice.s d’entreprise :

• 72 % des entrepreneur.se.s qualifient leur état physique et/ou mental de “mauvais”

• 38 % se déclarent exposé.e.s à un risque modéré ou élevé de burnout

• Chez les entrepreneuses, 42 % ont déjà vécu un burnout, contre 28 % des hommes

• 77 % des entrepreneur.e.s se disent physiquement fatigué.e.s, avec 80 % chez les femmes

La bonne nouvelle, c’est que des solutions existent, et elles sont efficaces dès qu’elles sont mises en place de manière structurée. La clé, c’est une prévention structurée.

• Pour les entreprises :

  • Diagnostic et suivi des risques psychosociaux + mise en place d’indicateurs (absentéisme, turnover, qualité de vie au travail).

  • Formation des managers aux signaux d’alerte, à la gestion des conflits et à l’accompagnement des équipes.

  • Organisation du travail : charge équilibrée, clarté des objectifs, droit à la déconnexion, politique de harcèlement et de discrimination.

• Pour les entrepreneur.se.s :

  • Audit des périodes de surcharge (pics, hyperactivité, stress chronique) et mise en place d’un calendrier réaliste.

  • Rythme de travail durable : déconnexion, limites claires, délégation quand c’est possible, automatisation.

  • Accompagnement et réseau : mentorat, supervision, pairs, coaching, et accès à des ressources de santé mentale.

Mais sans indicateurs, les progrès ne sont pas mesurables.

Les entreprises peuvent donc suivre l’absentéisme, le turnover, la satisfaction de leurs collaborateur.ice.s, les signaux de surmenage.
Et les entrepreneur.se.s peuvent mesurer leur niveau d’énergie, la qualité de leur sommeil, leur charge de travail, le stress financier et leur isolement.

• BAUME : fondée par Cyrielle Marvie, BAUME est une application de bien-être et d’empowerment, conçue pour accompagner les femmes pendant et après une peine de coeur. Pensée sur plusieurs mois, BAUME permet d’avancer à son rythme, de se faire du bien sans charge mentale.

• Second Souffle : pensé par Sophie Bossong, Second Souffle est un projet d’accompagnement holistique pour les femmes en transition de vie, alliant pratiques corporelles, parole et collectif, pour favoriser une reconnexion profonde et durable.

• Un doux moment pour soi : Claire Demassieux souhaite favoriser la bonne santé mentale en offrant un lieu physique à Paris de soutien et d'accompagnement pour les personnes confrontées à la déprime, à la solitude, au stress chronique ou à l'anxiété. Elle propose déjà des ateliers !

• Le film “To the Bone” : un film qui explore avec force et sensibilité les troubles alimentaires, un sujet encore trop souvent tabou. To the Bone suit Ellen, une jeune femme en lutte contre l’anorexie, et sa rencontre avec un groupe de patients et un médecin atypique. Sans chercher à édulcorer la réalité, le film met en lumière la complexité de ces troubles, les mécanismes de contrôle, et la difficulté de se reconstruire.

• La pièce de théâtre “En attendant Bojangles” : adaptée du roman de Olivier Bourdeaut, En attendant Bojangles revient sur scène avec une énergie folle et une poésie bouleversante. La pièce raconte l’histoire d’un couple amoureux, porté par une folie douce, et de leur enfant qui grandit dans un monde où la réalité se tord pour laisser place à la magie.

• Le podcast “Après la pluie” : produit par Binge Audio qui explore avec bienveillance et lucidité la santé mentale à travers des récits, des conversations et des débats. Il aborde des sujets variés liés au bien-être psychologique, aux émotions et aux défis personnels, offrant des réflexions sensibles sur ce que signifie vivre, traverser les difficultés et prendre soin de soi.

"La relation la plus puissante que vous ayez jamais eue est la relation avec vous-même.”

Diane von Fürstenberg, créatrice de mode