Un parent d'enfant autiste ou tdah qui réussit à passer les fêtes sans gros drame...

Ces parents là

- Choisissent un cadre sécurisé, pas un Noël “comme tout le monde”.

- Autorisent les adaptations (repas, tablette, retrait) sans se justifier.

- Partent avant que ça déraille, même si ça dérange.

Car on le sait toutes d’expériences : préserver la régulation émotionnelle vaut mieux que sauver les apparences (surtout que de toute façon, si tu ne le fais pas et que c’est le drame, ça sera encore pire pour toi).

Trop de parents pensent que réussir les fêtes, c’est tenir jusqu’au bout, faire plaisir à tout le monde et ne rien lâcher.

Résultat ?

Les parents

- forcent les repas et la présence.

- ignorent les signaux de saturation.

- Et finissent avec une crise, de la culpabilité et une semaine pour s’en remettre.

Mais on peut éviter ça.

• Réduire ou aménager le cadre

  Petit comité, personnes connues, zéro obligation. Moins de monde = moins de surcharge.

• Adapter sans négocier

  Repas choisi à l’avance ou apporté, manger à part, tablette autorisée, lieu où s’isoler du groupe identifié.
  Ce jour-là, l’objectif n’est pas éducatif. Et la socialisation n’a pas besoin d’être intensive.

• Prévoir le départ

  Prévenir que vous partirez peut être plus tôt. Pas en réaction d’un début de crise. En prévention de celle-ci.

Les fêtes n’ont pas besoin d’être comme dans un film et ta famille parfaite.

Elles doivent être supportables et à l’image de ta famille, imparfaitement humaine.

🎄 Très belles fêtes à toi et à ta famille ! 🎄

Alexia 😘

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