Traverser les tentations

On le sait, aujourd’hui jour de black friday on va essayer de te vendre des choses et tu vas sûrement être tenté·e à un moment ou à un autre !

Alors avant de “craquer”, je te propose d’appuyer sur PAUSE et de te poser ces quelques questions. Sans te juger.

1. Cette chose qui me tente, pourquoi je la veux : pour nourrir quel besoin ? Est-ce que c’est un besoin strictement matériel, ou est-ce que c’est un besoin d ‘un autre type (réconfort, amour, douceur….)

2. Est-ce que cet objet va -vraiment- nourrir ce besoin ?

3. Y a-t-il quelque chose qui remplit la même fonction dans ma maison ?

4. Si je me projette dans 1 semaine, dans 6 mois, dans 1 an : est-ce que je serai toujours en pleine satisfaction de cet achat ?

5. Si je prête attention à mes sensations corporelles : qu’est ce que je sens dans mon corps au moment où j’ai envie d’acheter ça ?

6. Observer ces sensations dans mon corps. Respirer avec. Rester avec une minute. Comment c’est au bout d’une minute ? Est-ce que j’ai toujours envie d’acheter ça ?

Maintenant tu peux l’acheter…ou pas… tu es libre.

Mais si tu le fais, tu sais pourquoi!