Cuando no escuchan tus consejos 😒

Estoy en un grupo de WhatsApp mega genial, donde platicamos acerca de la salud mental y entre todo lo que hablamos y complementando un poco, hice esta lista de recomendaciones que te podrían servir:

Si amas a una persona que está viviendo un momento largo de frustración o de pérdida del sentido…

Cuando te pida que la escuches:

1. Pregúntale ¿Quieres que te escuche solamente o quieres mi opinión?

   🤓

   Esta es la verdadera inteligencia emocional, permitirle al otro: ser, mientras protegemos también nuestro corazón. Es importante también cuidarte tu, si tú no estás fuerte podrías volverte fácilmente parte del círculo vicioso, puedes leer más de esto en el post “Límites para vivir sin límites”.

2. Aunque no lo entiendas, no invalides su dolor ni le hagas sentir que está haciendo drama, solo está expresando lo que siente.

   💧🤯

   Las secuelas de la violencia emocional por invalidación son fuertes, aunque no lo parezca, es una herida tan sutil, pero tan poderosa a través de la repetición que me recuerda a la tortura de dejar caer una gota de agua constantemente sobre la cabeza del prisionero hasta que se le perforara el cráneo.

3. Acompáñalo a descansar cuando la vida te permita esta oportunidad, enriquece y potencializa este momento de amor propio.

   🧉😌💤

   Muchas veces no se trata de que debemos hacer, sino de solo por un ratito, dejar de hacer, dejar de ser y abrazar el siendo…Estoy siendo descanso.

   Tengo un Post llamado “Vivir con complejo de sol” donde profundizo más acerca de esto.

4. El perder la “motivación” o el “sentido de la vida” solo es una causa de los múltiples posibles motivos, recuerden que lo que se ve es solo la manifestación tangible de lo que no se ve a simple vista.

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   El humano pierde el “sentido de la vida” cuando se nubla su percepción y hay muchos factores para esto, desde el cansancio, el ambiente, traumas, dolores o miedos subconscientes y hasta la parte biológica, alguna descompensación desde hormonal hasta neurológica… por eso se llama salud mental, es compleja porque así somos, maravillosamente complejos.

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✨📬 Este es un friendly reminder para no ponernos en una posición complicada con nuestros seres queridos acerca de sus pesares, sino una invitación a acompañarles en amor en el proceso, preguntando que tipo de receptor necesitan por hoy e invitarlos a pedir ayuda si es necesario.

Muchas veces si, solo hace falta dormir, o solo sacarlo, o renunciar al trabajo o terminar una relación. Pero para tener esa consciencia, por ejemplo del descanso, probable que requiera como mínimo un par de sesiones de coaching o como en mi caso, meses de terapia, o como en mi mismo caso en otra temporada, una receta con clonazepam en el menú. 💊🧾

Porque la pregunta correcta no es “por qué no descansas”, sino que más bien suele ser una serie de preguntas como: “entiendes la profundidad real de descansar, qué es lo que no te deja descansar, y por qué no te permites descansar”.

🗃️Y como verás estas simples preguntas podrían abrir una caja de Pandora, y solo es un ejemplo.

📌👀

Podrías estar ante un momento crucial en el que una forma ideal de acompañar es animar e invitar a tu ser amado a pedir ayuda profesional. Podría estar atravesando como mínimo, con un patrón antiguo de frustraciones recurrentes pero que ahora por situaciones, personas y entornos se creó el ambiente perfecto para que se cocinara un caldo doloroso en una olla express con mucha presión que probablemente a punto de estallar.

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Si llegaste hasta aquí te abrazo y entiendo que a veces cuando una persona que amamos está atravesando por cosas complejas y no pone un alto a tiempo nos arrastra a un círculo vicioso que termina lastimando mucho nuestro corazón (si te identificas, realmente te recomiendo leer el Post que señale en el punto 1).

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Pero aún te abrazo más, si crees que tú estás siendo por hoy esa persona que requiere ser acompañada y se siente sola 🫂✨🫶🏻 Si es así, no dudes en escribirme a hola@caminante.red