Hacks für Eilige: Abgrenzung an Weihnachten

Das einzig Gute an wiederkehrenden verbalen Grenzüberschreitungen ist: Du kannst dir schon jetzt souveräne Konter bereitlegen!

Wir gehen rein:

Herausforderung 1: Die (Groß-)Eltern sind nicht damit einverstanden, dass du sie dieses Jahr nicht oder „nur“ einen Tag besuchen wirst, und machen dir Vorwürfe. Konter: „Die letzten X Weihnachten war ich gern bei euch. Dieses Jahr brauche ich Zeit und Ruhe für mich.“ (Falls das nicht ausreicht: „Könnt ihr meine Bedürfnisse auch ernst nehmen, wenn ihr sie nicht versteht?“)

Herausforderung 2: Die (Groß-)Eltern wollen deine Ernährungsentscheidungen nicht akzeptieren. Für sie gehört es zur „Weihnachtstradition“, Fleisch zu essen, und sie fordern dich auf, dich nicht so „anzustellen“. Konter: „Spannend! Was ist denn aus der Weihnachtstradition geworden, die Entscheidungen anderer zu respektieren?“

Herausforderung 3: Angehörige fragen, wann du denn „endlich“ heiratest oder das erste/ zweite/ dritte Kind bekommst. Konter: „Was genau würde dadurch in deinem Alltag besser?“

Herausforderung 4: Die (Groß-)Eltern werten deine Erziehungsentscheidungen ab. Konter: „Danke für eure Einschätzung!“ (Falls das nicht ausreicht: „Ein Glück, dass wir diese Entscheidungen nicht gemeinsam treffen müssen!“)

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Herausforderung 5: Angehörige geben ungefragte Behandlungstipps oder stellen deine Diagnose infrage. Konter: „Du darfst darauf vertrauen, dass ich dich um Rat bitte, wenn ich welchen brauche.“ (Falls das nicht ausreicht: „Ich erwarte kein Verständnis, aber Respekt für meine Grenzen. Ich möchte jetzt das Thema wechseln.“)

Herausforderung 6: Angehörige wollen dich mit populistischen Kommentaren provozieren. Konter: „Du, das ist mir zu wenig pauschal. So kann ich keine sinnlose Diskussion führen.” (Falls das nicht ausreicht: „Du kannst immer alles sagen. Ich muss dir dabei aber nicht zuhören.”)

Herausforderung 7: Ein Angehöriger unterbricht dich ständig. Konter: „Warum möchtest du den Respekt, den du erwartest, nicht auch anderen entgegen bringen?“

1. Hier gibt’s Antworten auf sexistische Kommentare & hier Konter für AfD-Parolen.

2. Hier geht’s zum Rundum-Abgrenzungsprogramm aka meinem aktuellen Buch (falls du ein signiertes Exemplar verschenken möchtest: einige wenige sind noch bei der Autorenwelt verfügbar).

3. Last but not least: Hier kannst du mich für eine 1:1-Kommunikationsberatung buchen.