286 Analisis Funcional de la Conducta: Emociones

Bienvenidas, bienvenidos a Cuidarte, un espacio para aprender, compartir y reflexionar sobre salud, autocuidado y bienestar. Soy Marta Reguero y si te quedas por aquí, en los próximos minutos intentaremos descubrir los secretos para una vida plena. Prepárate que empezamos. Bienvenidas, bienvenidos a Cuidarte. Ya sabéis que este verano estamos haciendo una serie de episodios centrados en un tema que a mí me apasiona, me encanta, que es el análisis funcional de la conducta, que estoy intentando contaros a vosotros, siendo muy conscientes de que son términos que a lo mejor parecen algo técnicos y sin embargo a mí lo que me gustaría es encontrar la forma de que vosotros descubráis una manera diferente de relacionarnos con lo que nos ocurre cada día, aquellas cosas que nos agobian y es una vía yo creo que muy eficaz y ahora nuestro invitado. veréis como también nos convence que es una vía muy útil, muy eficaz para precisamente aprender a manejar todo lo que nos va ocurriendo. Entonces, aunque son términos algo técnicos, nuestro objetivo es trasladarlo a algo cotidiano para que veáis el impacto que puede tener en vuestro día a día.

Entonces, hoy tengo la inmensa suerte de que Alejandro o Alex, no sé cómo te prefieres que te llame. Bueno, pues Alex ha aceptado aquí en mitad del verano hacernos un hueco y para mí... Es una ocasión extraordinaria porque Alex es un gran divulgador, es psicólogo, es psicólogo precisamente además de esta línea de experto en aprendizaje humano y animal, es máster en análisis funcional del comportamiento, en terapias contextuales, que ahora nos contará también algo para que aprendamos a distinguir también de todo este conjunto de escuelas, de cómo se caracteriza cada una y con quién estamos hablando cuando un psicólogo nos dice que es psicólogo conductista. luego contextual. Y Alex tiene un canal de YouTube que yo voy a dejar aquí las notas por si no lo conocéis. Es un canal muy entretenido, muy fácil de entender, porque Alex lo cuenta todo de una manera muy cercana, pero con mucho rigor. Entonces, claro, es realmente los ingredientes que convierte a alguien en un buen divulgador es precisamente eso, ¿no? Nos hace sencillas cosas que pueden ser complicadas y no se aparta nunca de ese rigor que a mí me parece algo admirable.

Y de hecho, pues Alex, soy muy fan de tu canal. y nos hemos visto en algún evento de psicología además a mí me hace también mucha ilusión que estés aquí te comentaba cuando te presentaba el podcast y la idea porque claro entre álex y yo hay unos cuantos años de diferencia entonces También es muy interesante ver cómo percibe el aprendizaje, cómo se aprende hoy la psicología, qué tienes que hacer para encontrar tu propio camino, encontrándonos con dos generaciones distintas y cómo se ve la vida también y el ejercicio de la psicología desde esos dos mundos. Así que bueno, Alex, tenemos un reto por delante interesante. Muchísimas gracias, Marta, primero por invitarme y segundo por esta gran presentación. Me he sonrojado incluso, así que... Te agradezco todos tus piropos y nada, espero que estés muy bien y agradecerte enormemente que me invites y nada, aquí estoy para charlar de lo que sea y sobre todo con ese objetivo, para no convencer sino enseñar a la gente lo que es el análisis de la conducta, las terapias contextuales y enseñar un poco el potencial que pueden llegar a tener para ayudar a la gente, sobre todo que es nuestro objetivo. Eso es, pues muy bien, bienvenido. Es verdad que nosotros cuando hablamos, cuando una persona de nuestros oyentes, la diferencia de este podcast, por ejemplo, tu podcast yo creo... que lo pueden seguir un porcentaje alto de psicólogos o de estudiantes de psicología porque tu contenido es profesional y las referencias que das pues es muy atractivo para alguien que está ejerciendo o estudiando para formarse como psicólogo.

Sin embargo, Cuidarte es un podcast que va dirigido en principio, también nos pueden seguir profesionales, de hecho me consta que nos siguen profesionales de diferentes áreas de la salud, del bienestar, pero hay un público general que es un público que busca sobre todo encontrarse bien, gente inquieta además. Por lo tanto, yo sí encuentro que responden. Cuando hablamos de un tema que realmente tiene rigor, tiene interés, se nota muchísimo luego en las métricas. Tú ves los episodios y de repente dices, ¿qué ha pasado aquí? Y en el feedback y en los comentarios de las personas. Porque la gente quiere saber. Vivimos en un mundo en el que hay muchísima información y quizás lo difícil ahora es discriminar y decir, bueno, de todo lo que me llega, ¿qué me creo? ¿Y qué aprendo yo para luego a la hora de elegir una persona que quiera elegir terapia, por ejemplo? Es decir, ¿dónde voy? ¿Cómo diferencio un buen terapeuta? ¿Cómo me guío? Entonces, si te parece, desde tu punto de vista, ¿cómo podemos presentar un psicólogo experto en conducta, un psicólogo contextual, qué es lo que ofrece al público que otro psicólogo de otra corriente quizás no tenga esa capacidad o esos recursos? Muy buena pregunta, ¿eh? Y compleja, pero voy a intentar.