Episodio 308 - Supera el miedo al compromiso y fortalece tu relación

Buenos días a todos. Bienvenidos a mi canal de YouTube Vía Hopper. Hoy voy a hablar de un tema bastante frecuente. Cómo superar el miedo al compromiso en una relación. Y digo frecuente porque muchas personas adultas tienen ese miedo al compromiso en una relación de pareja. También las personas jóvenes. Pero os sorprenderíais si vierais la cantidad de gente adulta que tiene miedo al compromiso. Y se monta excusas en su cabeza o tiene creencias limitantes que les impiden tener una relación de pareja y sentirse plenos y tener una vida profesional buena y tener una vida privada buena.

Así que ya toca hora de hablar de ello y si os interesa el tema os podéis suscribir a este canal porque hablaré de temas de pareja y de otros temas interesantes y empiezo con ello. El miedo al compromiso es como ese monstruo escondido que estaba debajo de la cama cuando éramos pequeños. Parece aterrador pero es más manejable de lo que piensas.

Enfrentarlo puede ayudarte a tener una vida de pareja satisfactoria y una vida personal buena porque al final una de las áreas de nuestra vida es el área de pareja así que si ese lo tenemos bien y cuidado sumamos a nuestra felicidad. Es un punto más. El primer paso para superar el miedo al compromiso es identificar las raíces del miedo a ese compromiso. Así que primero es importante reflexionar sobre tu pasado, ver esos fantasmas del pasado, esas relaciones antiguas, esas historias que te hicieron daño y descubrir si estás repitiendo los mismos patrones sin darte cuenta.

El segundo punto es explorar tus creencias y valores. ¿Crees que el compromiso es una trampa mortal? ¿Crees que te va a privar de una vida plena o de una vida profesional plena? Haz un chequeo mental y elimina cualquier pensamiento negativo como si fueran esos archivos de ordenador que borras. El tercer paso es hablar de tus miedos a tu pareja o a la persona con la que estás saliendo. Ejercita los músculos de la sinceridad. Es probable que tu pareja aprecie tu honestidad.

Posteriormente es importante aprender a desafiar tus pensamientos negativos.

Si piensas que el compromiso es una misión imposible, desafía esa creencia y dale un giro positivo a la historia. Se puede tener todo y se puede conseguir.

Por otra parte, también es importante cambiar tu diálogo interno. Si tu cerebro es un DJ que solo pone canciones de miedo al compromiso, cambia la pista.

Reemplaza esos pensamientos de no puedo por un ritmo más positivo. Sí, sí puedo hacerlo y gradualmente lo conseguiré. Practica la aceptación y el perdón hacia ti mismo. Todos cometemos errores y tenemos miedo. Es la realidad. Así que acéptalos y perdónate a ti mismo y a los demás.

Otro aspecto también importante es tomar medidas para comprometerte.

Avanza a tu propio ritmo, no hay prisa, pero establece límites saludables y comunica tus necesidades como si estuvieras diseñando tu propia carrera.

Por supuesto, la acción también es importante, así que tomar pequeños pasos hacia el compromiso con algo tan simple como dejar tu cepillo de dientes en casa de tu pareja o planear una cena juntos sin escapatorias, pues ya es un pequeño triunfo. También es importante practicar la confianza y la vulnerabilidad. Si te está pareciendo interesante este