Un bis - Sin salud, no hay productividad

Esta es la tercera entrada de 2026 que empiezo añadiendo las palabras ‘un bis’ antes del título de la reflexión.

En todos los casos, y atendiendo al significado de ‘un bis’1, son reflexiones en las que reciclo un contenido principal y después añado algunas cosas alrededor.

Me he decidido por hacer este ‘bis’ de una entrada de 2023 por varios motivos:

1. Hablar de salud y de productividad me parece algo esencial, sobre todo en la ‘era de la IA’.

2. Este pasado miércoles, 1 de abril, hice un LIVE con , de , precisamente sobre esta temática.

3. Como ya sabes, si me lees de forma más o menos frecuente, he tenido unas semanas un poco ‘locas’ y es que del 7 de abril al 7 de mayo estaré por el norte de Italia con un proyecto Europeo, así que, las próximas novedades, te las contaré desde allí.

Una vez expuesto esto, vamos al lío.

Sin salud no hay productividad (2023)

Te dejo por aquí debajo una reflexión que tiene casi dos años.

La misma vino fruto de una charla que me animaron a dar sobre una de las ‘frikadas’ que más me gusta: correr.

Así que, con un ‘síndrome del impostor’ de la leche, me puse a redactar unos cuantos tips y recomendaciones que le daría a una persona para que empiecen a hacer unos mínimos para darle caña a la actividad física, algo que es fundamental y que debería de ser uno de los pilares de cualquier persona.

No te hago mucho spoiler porque me gustaría que la leas directamente y me digas que te ha parecido.

Si quieres saltarte la parte inicial e ir directamente a los tres bloques de tips, vete directamente aquí.

Si prefieres leerla completa, dale caña aquí debajo.

Sin salud, no hay productividad

Sin salud, no hay productividad, ni prácticamente nada de nada. Aquí me explayo hablando de algo que me encanta y que es fundamental para ‘Mi Salud’: correr.

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Sin salud, no hay productividad: LIVE con Jorge Martín (2026)

Aquí no te voy a dejar mucho porque tienes una entrada bastante completa, además del propio directo, de todo lo que hablamos Jorge y yo.

Te dejo una frase a modo de gancho y te animo a que cualquier comentario, tip, feedback (constructivo) o lo que consideres, lo dejes directamente por allí.

Si quieres leer la entrada, además de ver el video, dale caña al botón que tienes aquí debajo.

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Ultra de El Reventón

Era lo que tenía en el tintero, junto con otra idea, para sacar hoy. Pero entre ultimar cosas para Italia y la necesidad de desconectar en los días ‘festivos’, la voy a posponer.

Creo que en el viaje largo que tengo esta semana me pondré un rato con ello, porque quiero analizar bien la vuelta que le doy a la reflexión que quiero sacar.

Si no viste el video y la pequeña entrada que puse la semana pasada, te la dejo por aquí.

Coming Soon!

Diario de lectura

Estas últimas semanas han sido un desastre en este sentido, me lo iba a saltar, pero creo que es necesario ponerlo también, por dos motivos:

1. No poner estas cosas sólo cuando los progresos van bien, si no dejar claro que te pueden pasar pequeños ‘tsunamis’ por encima y que no pasa ‘nada’.

2. Porque ponerlo me ayuda a volver a coger el hábito y el compromiso, para alinearlo todo. Estas cosas hay que meterlas en las rutinas diarias, para que se mantengan incluso cuando vienen los ‘tsunamis’.

Sigo con el foco puesto en Aprendizaje Infinito (Sergio San Juan), que la próxima semana, teniendo dos viajes en avión, me lo termino seguro.

En la próxima newsletter voy a compartir un pequeño método que voy a empezar a aplicar para mejorar con este hábito de lectura.

Otras flipadas 🤓

Dentro de la parte de otras flipadas te dejo algunas cosas que me han gustado por aquí:

1. Todo al CPS. La próxima semana comienzo formación específica en Complex Problem Solving. Si no sabes lo que es, te recomiendo que le des una escuchada/vistazo al último episodio con de Pulsa el Botón con .

2. Hablando del podcast, la próxima semana recupero los cortes de las entrevistas, que tengo pendientes del capítulo con Foro Géiser y con el propio Javier; y para la semana del 13 de abril, se viene nuevo episodio.

3. Esta Semana Santa, en la que pude desconectar un poco, fui a ver al cine la película Proyecto Hail Mary. Me pareció muy, muy entretenida, así que si quieres darle una oportunidad, échale un ojo.

4. Recomendación de newsletter. Como no podía ser de otra forma, te dejo por aquí la newsletter de 👉🏼 , dónde escribe auténticas perlas sobre salud, rendimiento y actividad física.

Pues esto es todo por hoy, espero que disfrutes con el ‘bis’ y que le eches un vistazo al directo con Jorge.

¡Hasta la próxima! 👋🏽