👆 El seguro médico sube 40% | Noticias de la semana

¡Hola Canit@s! Esta semana traemos una nota que muchos están viendo en el recibo del banco: la subida de los seguros médicos para los mayores de 65. Antes de cancelar la póliza o de renovarla a ciegas, conviene revisar las cinco palancas para bajar la prima sin perder cobertura. Y, como siempre, una adivinanza para llevar al café del fin de semana.

→ 6 de cada 10 personas mayores quedan fuera cuando el trámite se vuelve “solo en línea”

El INEGI confirmó un dato que ya intuíamos: solo 42.1% de las personas mayores de 65 usa internet, frente al 97% de los jóvenes entre 18 y 24, según la encuesta nacional sobre uso de tecnologías (ENDUTIH 2024). El problema se vuelve concreto cuando trámites de pensión, banco o salud migran a “cita previa solo en línea”.

Las razones, según el INEGI: 9.5% dice que no sabe; 2.8%, que no le interesa; 1.8%, que no le alcanza. La brecha también es geográfica: CDMX conecta al 84.4% de sus hogares; Chiapas, solo al 50.7%.

Tres movimientos prácticos para esta semana:

• Una habilidad por semana: sacar cita IMSS, descargar la CURP o usar la app del banco. Una a la vez, no todas juntas.

• Apoderado digital documentado: un familiar de confianza con tu correo dedicado y la contraseña compartida entre dos personas, por si te pasa algo.

• Aprovechar ventanillas presenciales mientras existan: no todos los trámites están todavía obligados a ser digitales.

📍 Conoce las tres formas concretas de cerrar la brecha digital sin pelearte con la tecnología

Apple anunció nuevas funciones de accesibilidad: cómo aprovechar tu iPhone hoy mismo

El 20 de mayo, Apple presentó su paquete anual de funciones de accesibilidad para iPhone, iPad y Mac, en vísperas del Día Internacional de la Accesibilidad Web. La promesa: hacer útil lo que ya tienes, sin comprar nada nuevo.

Lo destacado para personas mayores:

• Lupa (Magnifier): el iPhone se convierte en una lupa con luz para leer etiquetas, recetas o menús pequeños. Se activa en Configuración, Accesibilidad, Lupa.

• Transcripción en vivo: subtítulos automáticos en español sobre cualquier conversación o video que estés viendo.

• Compatibilidad con audífonos: los audífonos certificados para iPhone (sistema MFi, “Made for iPhone”) se sincronizan directo, sin equipo extra.

• Seguimiento ocular: controlar el iPad con los ojos, para quienes tienen dificultades motoras.

💰 CETES a 350 días pagan 7.17%, arriba de la inflación: qué hacer con la mensualidad que sobra

En la subasta del 13 de mayo, el CETE a 350 días pagó 7.17%, claramente por encima de la inflación. El CETE a 28 días pagó 6.54% y el de 90 días, 6.49%, una rareza técnica que dejó casi indiferente elegir entre plazos cortos.

Los CETES se compran sin comisión en cetesdirecto.com, con la CURP y una cuenta bancaria. El ISR retenido en 2026 es de 0.90% anual sobre el capital.

La SIEFORE (el fondo donde la AFORE invierte tu ahorro para el retiro) también dejó números: Profuturo lidera en los grupos de 90-94 y 95-99 años; PensionISSSTE tiene la comisión más baja, 0.52%, frente al promedio del sector de 0.54%.

Dos cautelas antes de mover algo: no encerrar a plazo largo lo que vayas a necesitar en seis meses, y revisar primero tu propia comisión AFORE.

☕ Dos a tres tazas de café al día se asociaron a 18% menos riesgo de demencia

Tomar 2 a 3 tazas de café con cafeína al día se asoció a un 18% menos riesgo de demencia en personas mayores. El hallazgo viene de un estudio reciente de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard y Mass General Brigham, publicado en la revista JAMA, que siguió a más de 131 mil personas durante varias décadas.

Lo que sí mostró el estudio. El té caliente, en dosis de 1 a 2 tazas al día, mostró una asociación similar. El café descafeinado no mostró el mismo efecto: parece que la cafeína es el componente activo.

Lo que NO demostró. Causalidad. Es posible que quienes empezaban con síntomas cognitivos hubieran reducido su consumo de café por alteraciones del sueño (causalidad inversa, dicen los estadísticos). Tampoco se diferenció entre café de olla, espresso o americano, y la cafeína varía mucho entre métodos. El propio investigador principal advierte que “el tamaño del efecto es pequeño y existen formas más relevantes de proteger la función cognitiva al envejecer”.

Lo que sí está más probado. La Comisión Lancet sobre Demencia 2024 identificó 14 factores modificables que, juntos, podrían prevenir hasta 45% de los casos: control de presión arterial, atención de la audición, actividad física regular, control de glucosa y colesterol, y evitar el aislamiento social, entre otros.

Cuándo conviene revisar tu consumo. Si tienes hipertensión mal controlada (la cafeína eleva la presión 5 a 10 mmHg durante 2 o 3 horas), si tu sueño se rompe a media tarde (la cafeína dura más en personas mayores de 65), o si vives con reflujo o gastritis. En esos casos, comentarlo con el cardiólogo o internista antes de cambiar la dosis.

📍 Conoce por qué la cifra real es 18% y qué medidas sí están más probadas que el café

😴 Dormir entre 6 y 8 horas: el primer mapa que muestra cómo el sueño cuida 17 órganos a la vez

La revista Nature publicó el 17 de mayo el estudio de sueño más amplio hasta hoy: alrededor de 500,000 adultos seguidos con 23 modelos distintos de envejecimiento, sobre 17 órganos monitoreados. La conclusión cabe en una línea: dormir menos de 6 horas o más de 8 acelera la edad biológica en todos los órganos medidos.

El cerebro resultó el más sensible. Cuando duerme mal, el daño se propaga por el sistema glinfático (la ruta de limpieza nocturna del cerebro) al corazón, los riñones y la inmunidad. Solo el 1% de la población tiene variantes genéticas que les permitan descansar con menos horas sin pagar la cuenta.

Lo que el estudio cambia para nuestra rutina: la ventana óptima sigue siendo de 6 a 8 horas, ni más ni menos. Las siestas largas de día no compensan una noche corta. Si tu sueño viene roto desde hace más de tres semanas, conviene hablarlo con el médico antes de que el deterioro se sume a esa cascada de 17 órganos.

Lo que circula en WhatsApp sobre la CURP biométrica y el INAPAM: qué es falso y qué sí cambia

Vuelve a circular una cadena de WhatsApp diciendo que la CURP biométrica será requisito para conservar la credencial INAPAM en 2026. Es falso. La Secretaría de Gobernación lo aclaró en julio de 2025: el formato biométrico no se impone de manera forzosa, y la obligación recae en las instituciones, no en los ciudadanos.

Lo que NO cambia:

• La credencial INAPAM no caduca ni se invalida por no presentar registro biométrico.

• Los descuentos en transporte, medicinas, predial y servicios federales siguen igual.

• La Pensión Universal se sigue depositando con la CURP tradicional.

Qué es la versión biométrica. Suma a tu CURP cuatro datos: foto digital, huellas, firma electrónica y escaneo de iris. El trámite es gratuito, dura 15 a 20 minutos y se hace en módulos del Registro Civil convenidos con RENAPO (citas.renapo.gob.mx). No hay plástico nuevo: tu nueva CURP vive en el sistema y se consulta en línea cuando hace falta.

Cuándo sí conviene tramitarla: si vas a hacer operaciones notariales próximas o necesitas corregir datos en tu CURP. Fuera de esos casos, no hay urgencia.

📍 Conoce qué dice exactamente la ley sobre la CURP biométrica antes de hacer fila

🏥 El seguro de gastos médicos sube hasta 40% para mayores de 65: qué hacer antes de cancelarlo

Las renovaciones de Gastos Médicos Mayores (GMM) para personas de 65 en adelante están subiendo hasta 40% este 2026. La inflación médica cerró en 13.6% en 2025 y se proyecta entre 14% y 15% este año (consultora WTW). El segmento mayor representa solo 16% de las pólizas pero concentra 40% de los siniestros pagados, según la AMIS (Asociación Mexicana de Instituciones de Seguros).

Cinco palancas para bajar la prima sin perder cobertura:

• Subir el deducible de 25 mil a 60 mil pesos baja la prima entre 15% y 25%.

• Red cerrada (de 12 a 40 hospitales preferentes): descuentos de 20% a 35%.

• Stop loss: solo cubre eventos catastróficos, no consulta diaria.

• Telemedicina suelta: desde 200 pesos al mes, independiente de la póliza.

• Pólizas híbridas: separan prima de riesgo y un fondo personal de ahorro.

📍 Conoce las cinco formas concretas de bajar tu prima de seguro médico sin perder cobertura

Cuéntanos…

🧩 Acertijo de la semana

Hoy traemos una adivinanza de las de toda la vida. Se vale leerla en voz alta y se vale resolverla con quien tengas cerca.

Tengo boca, pero no hablo. Tengo cama, pero no duermo. Camino kilómetros sin moverme de mi sitio. ¿Qué soy?

Pista: me cruzas cuando viajas de una ciudad a otra, aunque casi nunca te asomas a mirarme.

🔍 Y la respuesta al reto de la semana pasada es…

¡El de la semana pasada estuvo muy difícil! El acertijo de Doña Aurora tenía un truco complejo: convertir el “número del frasco” en “cantidad de pastillas que sacas de él”. Si numeramos los frascos del 1 al 4 y tomamos 1 pastilla del frasco 1, 2 del frasco 2, 3 del frasco 3 y 4 del frasco 4, juntamos 10 pastillas en total. Una sola pesada en la báscula resuelve el misterio: si las diez fueran de 10 g, marcaría exactamente 100 g. Pero como uno de los frascos tiene pastillas de 9 g, la báscula marca un poco menos, y la diferencia revela el frasco:

• 99 g (faltó 1 g): el frasco ligero es el 1

• 98 g (faltaron 2 g): es el 2

• 97 g (faltaron 3 g): es el 3

• 96 g (faltaron 4 g): es el 4

Una sola pesada, cuatro frascos descartables. La lógica matemática es de las habilidades que más se entrenan justo cuando uno acepta el reto en papel y lápiz.

Resultados de la encuesta anterior

Los resultados nos confirmaron algo importante: 7 de cada 10 Canit@s vive de una jubilación o pensión propia, sola o combinada con la Pensión Bienestar. Esta es una comunidad de quienes cotizaron toda una vida laboral, no de la pensión universal exclusivamente.

Por eso temas como el fallo reciente de la Corte resuenan tanto: tocan directamente al ahorro al que dimos años.

Agenda de la Semana

CDMX

• Festival Artesanal del Mezcal 2026 / Sábado 23 y domingo 24 / Coyoacán / Acceso gratuito, mezcal, gastronomía y diseño independiente

• PetFest 2026 / Sábado 23 y domingo 24 / Campo Marte / Festival de adopción de perros, costo accesible

• Festival Cuando Calienta El Surf / Sábado 23 / Parque de Cultura Urbana (PARCUR), Chapultepec III Sección / Bandas en vivo al aire libre, acceso gratuito

• Cine Sesiones: Río Escondido / Sábado 23 / Cineteca de las Artes, Sala 9 / Clásico mexicano de María Félix, función gratuita

• Recorrido guiado “De Xochimilco a Tenochtitlan” / Domingo 25 / Embarcadero de Cuemanco / Paseo entre canales y chinampas

• Zócalo de las Ciencias / Viernes 29 / Kiosco de la Alameda Central / Talleres y experiencias interactivas sobre biodiversidad, acceso libre

• La Malinche, El Musical (función de cierre) / Viernes 29 / Frontón México / Última función de la temporada

• Candlelight: Mozart & Beethoven / Funciones del miércoles 27 al viernes 29 / Castillo de Chapultepec / Música de cámara a la luz de las velas

Monterrey

• Remmy Valenzuela en concierto / Sábado 23 / Arena Monterrey / Regional mexicano

• Fobia en concierto / Sábado 23 / Escenario GNP Seguros / Rock pop mexicano de los noventa

• Ballet de Monterrey: Don Quijote / Domingo 24 / Teatro de la Ciudad, Zona Centro / Ballet clásico, descuento INAPAM

• El Divo: Homenaje Sinfónico a Juan Gabriel / Miércoles 27 / Arena Monterrey / Orquesta sinfónica

• Ricardo O’Farrill: stand up / Jueves 28 / Showcenter Complex / Comedia en vivo

• Julieta Venegas: Norteña Tour / Viernes 29 / Escenario GNP Seguros / Pop mexicano

Guadalajara

• Flans y Pandora: Más Inesperado Tour / Sábado 23 / Arena Guadalajara / Pop ochentero

• La obra que sale mal (funciones de cierre) / Sábado 23 y domingo 24 / Teatro Galerías / Comedia británica

• Festival Cultural de Mayo: espectáculo de pianos y percusión / Domingo 24 / Teatro Degollado / Programa de cámara internacional

• Víctor García: Mi Regreso Tour / Viernes 29 / Teatro Diana / Ranchero y mariachi

• Cristian Castro / Viernes 29 / Auditorio Telmex / Baladas románticas, descuento INAPAM

• Jesse & Joy: El Despecho Tour / Viernes 29 / Arena Guadalajara / Pop mexicano

Puebla

• Angélica María y Enrique Guzmán: Inolvidables Tour / Sábado 23 / Auditorio Metropolitano / Iconos del rock and roll mexicano de los sesenta

• Grupo Frontera en concierto / Sábado 23 / Centro Expositor / Música regional norteña, costo accesible

• Magic Music Disney (concierto inmersivo tributo) / Domingo 24 / Auditorio Explanada / Homenaje a los grandes éxitos del estudio

San Luis Potosí

• La Maldita Vecindad y los Hijos del Quinto Patio: 35 aniversario “El Circo Tour” / Sábado 23 / Teatro de la Ciudad, Parque Tangamanga II / Con Gondwana, Un Perro Andaluz y Sangre María como invitados

• 14º Festival Internacional del Vino de San Luis Potosí / Viernes 29 / Centro de las Artes (CEART), Centro Histórico / Más de 500 etiquetas, catas, gastronomía y música en vivo

Querétaro

• Festival Querétaro Histórico: actividades de cierre / Sábado 23 / Plaza de Armas, Jardín Guerrero y Jardín de la Corregidora / Conciertos, teatro y conferencias gratuitas

• “La Prisión del Libertador” (Festival Querétaro Histórico) / Sábado 23 / Centro de las Artes de Querétaro / Obra histórica sobre el encarcelamiento de Miguel Hidalgo, acceso libre

• Uva y Poma: Me lleva el tren y a usted también / Jueves 28 y viernes 29 / Teatrito La Carcajada / Comedia regional

• Raymix en concierto / Viernes 29 / Club Latino / Cumbia electrónica mexicana

• Rebe / Viernes 29 / Sala Arpa / Pop indie nacional

Tijuana

• 41ª Feria del Libro de Tijuana / Del sábado 23 al viernes 29 / Parque Morelos / Estreno del recinto, acceso libre

• Julieta Venegas: Norteña Tour / Sábado 23 / El Trompo / Pop mexicano

• Emprendedor Fest Tijuana / Sábado 23 y domingo 24 / Explanada CECUT / Mercado de pequeños productores locales, entrada gratuita

• Concierto Apreciación Musical: Jóvenes Intérpretes / Jueves 28 / Sala Federico Campbell, CECUT / Recital formal, acceso libre

• Raúl Di Blasio: El Piano de América / Viernes 29 / El Foro Tijuana / Recital de piano

• Festival Arte Nuumei “El Tequio Hecho Arte” (4ª edición) / Viernes 29 / Explanada CECUT / Cultura mixteca, entrada libre

Mérida

• La Noche Blanca 2026 / Sábado 23 / Centro Histórico, recorrido del Parque de La Ermita al Monumento a la Patria / Más de 5 kilómetros y 210 actividades, acceso libre

• Bacilos (concierto estelar de cierre de la Noche Blanca) / Sábado 23 / Centro Histórico / Función nocturna, acceso libre

• Chicago en concierto / Domingo 24 / Foro GNP Seguros / Banda legendaria de rock pop

• Festival Zacihual 2026 / Del miércoles 27 al sábado 30 / Distintas sedes en Mérida / Festival de cine independiente yucateco

• Orquesta Sinfónica de Yucatán: “Gala de ópera italiana Prima Donna” / Domingo 24 / Palacio de la Música / Programa lírico, descuento INAPAM

• Orquesta Sinfónica de Yucatán: Doble concierto Mendelssohn/Wagner / Viernes 29 / Palacio de la Música / Programa de cámara, descuento INAPAM

Hoy nos vamos pensando en algo concreto: revisa tu póliza antes de la próxima renovación. No para cancelarla a la mala ni para resignarte a pagar lo que te pongan en el aviso, sino para sentarte una tarde a comparar deducible, red y prima con la información de la nota principal. Una conversación de 30 minutos con tu agente, hoja en mano, puede ahorrarte miles de pesos al año sin perder cobertura. Y si tienes un familiar mayor que renueva en estos meses, mándale la nota: la decisión se toma mejor en pareja o en familia que solos frente al recibo.

Si esta nota te ayudó a revisar tu propia póliza con calma, cuéntanos a hola@canitas.mx.

Nos encanta tenerte por aquí.

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