Ciao a tutt*,
Immagina una cornice terapeutica semplice, pragmatica e potente: una serie di passaggi che trasformano problemi confusi e schiaccianti in attività concrete, misurabili e risolvibili. Questo è il cuore del problem solving strutturato (o Problem-Solving Therapy, PST): una procedura cognitivo-comportamentale che insegna al paziente a definire i problemi, generare alternative, prendere decisioni e verificare i risultati in modo ripetibile e riproducibile. In qualità di psicoterapeuta che lavora con persone che affrontano ansia, depressione, stress da caregiving e difficoltà pratiche della vita quotidiana, ho visto come questo approccio porti sollievo concreto: non tanto perché elimina tutte le difficoltà, ma perché restituisce al paziente efficacia e senso di controllo sul proprio mondo
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