Quentin Randis
Publishes 1 feed
Biceps et Mindset
Ancien joueur de football américain, d'étudiant introverti parti à New York à 22 ans, à coach sportif en Australie et en Angleterre, à entrepreneur installé à Bangkok — 10 ans de coaching, des centaines d'athlètes en salle et 250+ en ligne. Ici on parle vrai. Performance, longévité, business, et ce que ça veut dire d'être un homme en 2026. Partage d'expérience pro, perso, à l'étranger — solo ou avec des invités, du fun, du franglais, sans bullshit. Pas de motivation à deux balles. Les anecdotes,…
10 posts · theirs
Lately
#211 - 3 mois à Bangkok, ce qu'il en ressort vraiment
#210 - La sèche est du marketing. Voici ce qui marche vraiment.
#209 - Quand tu arrêtes de t'entraîner, tu perds bien plus que du muscle
#208 - J'ai brûlé plus de calories. Mon physique a empiré. Voilà pourquoi.
#207 - Ton corps a un "thermostat", et il te sabote. Blessure, deload et shift identitaire
#206 - Louis Papot : Bali vs Bangkok, méthode d'entraînement, mobilité et récupération
#205 - Ton corps ne sait plus brûler du gras (prise de sang, déficit calorique et ce que ton médecin ne te dit pas)
#204 - S'entraîner comme un athlète (pas pour l'été, pour les 30 prochaines années)
#203 - Fermer des tiroirs : comment le TDAH a façonné mon business, mon anxiété et mes choix
#202 - J'ai pas de vie à Bangkok (et c'est le but)
Everything on this page was read from markup Quentin Randis published — a rel="me" link, an h-card, or the feed’s own author element. Nothing was inferred from anywhere else. To correct or remove it, get in touch. Machine-readable: JSON