Seit 15 Jahren im Athletiktraining. Seit über 12 Jahren mit eigenem Gym in Nürnberg – Power Athletics Gym, spezialisiert auf Athletiktraining. Getestet. Geschwitzt. Getrimmt auf Performance. Ich bin Anastasios "Tasso" Karamitros – und ich trainiere nicht nur Profisportler, sondern bilde auch die Trainer von morgen aus. In diesem Podcast zerlege ich das Chaos aus Halbwissen, Insta-Mythen und Trainings-Overkill. ➡️ Für Trainer, die kein Bock mehr auf unsystematisches Rumprobieren haben. ➡️ Für…
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Athletiktraining im Profifußball ist Ermittlungsarbeit. Jede Saison hinterlässt Spuren: Verletzungen, Leistungsschwankungen, Stagnation, Entwicklungssprünge. Joel Kühnle (Leiter Athletik & Medizin im Nachwuchsleistungszentrum von Fortuna Düsseldorf) öffnet die Akte 2025-2026 und legt vier echte Fälle aus seiner Saison auf den Tisch. Drei davon konnte er lösen, einer ist bis heute offen. Für…
Die meisten Testergebnisse im Athletiktraining sind lauter, als wir denken. Ein Athlet springt am selben Tag zehnmal denselben Counter-Movement-Jump, und die Werte schwanken um mehrere Zentimeter, nur durch Rauschen. Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Stefan Dall, Sportphysiotherapeut beim ASC Göttingen und Referent beim Basketball Performance Summit mit seinem Vortrag "Precision over…
Ein Podcast über Trainingskultur, Entscheidungsfindung und professionelle Entwicklung im Coaching. In dieser Episode spreche ich mit DMITRIJS BUCNEVS, Athletiktrainer Viktoria Köln. Echte Trainerentwicklung passiert nicht durch mehr Input. Sie passiert dann, wenn du anfängst, deine eigenen Entscheidungen zu hinterfragen. Wir sprechen darüber, wie Trainer wirklich lernen: nicht nur durch Erfahrung,…
In dieser Episode spreche ich mit Mirko, der für das Athletiktraining beim HC Erlangen im Handball verantwortlich ist. Wir sprechen darüber: 🔥 Wie Krafttraining im Handball und in jedem Spielsport wirklich funktioniert – ohne Hokuspokus und ohne 40 Übungen. 🧩 Warum die Jungs bei HCE Erlangen stärker sind als die halbe Handball-Bundesliga ✂️ Wieso 90 % aller Coaches Krafttraining überdenken ⚙️…
In dieser Episode gehen wir den zweiten Schritt: Weg vom „Was“ – hin zum „Wie zur Hölle setze ich das im Training eigentlich um?“ Wir zeigen dir, wie du aus genau 10 Übungen eine komplette In-Season-Trainingswoche baust, die nicht nur funktioniert, sondern richtige Resultate liefert – selbst wenn du nur Zeitfenster von 8–15 Minuten hast und 22 Spieler gleichzeitig im Nacken stehen. Wir reden über:…
Weniger Übungen. Mehr Klarheit. Genau darum geht’s. In dieser Episode lassen wir einmal die ganzen „Übungssammlungen“ hinter uns und gehen dorthin, wo echtes Athletiktraining entsteht: in die Entscheidung. Zwischen „Was kann ich noch dazu packen?“ und „Was kann ich endlich weglassen?“. Wir sprechen darüber: 🔥 Warum Sprint immer die Nummer 1 bleibt – egal welche Sportart, egal welcher Kontext. 🧩…
Du willst Sprungkraft, Explosivität und Stabilität – aber ohne den ganzen Social-Media-Zirkus? Dann ist das deine Folge. Joel und Tasso zerlegen das Thema Plyometrie-Training – ehrlich, praxisnah und ohne Dogma. Du erfährst: was wirklich hinter dem Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus steckt, wie du Sprünge sinnvoll planst, progressierst und kategorisierst , wie du Intensität einschätzt , ohne…
Von Dan John bis Dale Carnegie – was wir über Einfachheit, Coaching und echte Athletenbeziehung vergessen haben. Heute wird’s nostalgisch. Tasso und Joel graben ihre alten Bücher aus, die sie als junge Coaches geprägt haben: Dan John’s „Never Let Go“ , Conscious Coaching von Brad Bartholomew, How to Win Friends and Influence People , Legacy und viele mehr. Was als Umräum-Aktion im Bücherregal…
In diesem Podcast spreche ich mit Basti über den entscheidenden Einfluss von Sprinttraining auf die Leistungsfähigkeit im Sport. Ich erkläre, warum maximaler Sprint der wichtigste Baustein im Athletiktraining ist, unabhängig von Sportart oder Trainingsziel und wie man diesen Aspekt in jeder Trainingsplanung priorisieren sollte. Du erfährst: • Warum der maximale Sprint im Zentrum jedes effektiven…
🎓 In nur 12 Wochen zum bestmöglichen Athletiktrainer: https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/atd-beratungstermin In diesem Podcast spreche ich mit Basti von der Best Life Agency über meinen Werdegang, meine Philosophie als Coach - und warum so viele Trainerausbildungen komplett an der Praxis vorbeigehen. Wir tauchen ein in Themen wie Relevanzfilter, individuelle Ausbildungswege für…
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