Ogni martedì dedichiamo il risveglio al corpo. Questa settimana ci ispiriamo allo yoga nidra, l’antica pratica che invita ad attraversare il corpo con l’attenzione restando in equilibrio tra sonno e veglia.
In questa meditazione audio, accompagnata da un suono caldo e continuo, percorriamo alcune zone del corpo lasciandole distendere, una dopo l’altra, senza fretta di alzarci.
Comments
Nothing yet. Say the first thing.
Sign in to join the conversation.