¡Hola de nuevo! He decidido hacer este post de la serie Media & Aprendizajes un poquito más especial de lo habitual, mi motivación han sido estos dos motivos.
Casi todos mis recopilatorios son de artículos en inglés (no es malo, pero quería hacer recomendaciones en español también, ya que puede ser que alguno/a de vosotras no lo entienda a la perfección).
Y quiero mencionar en especial a algunas de las personas escritoras que más están por mi feed, y que leo, pero que no menciono mucho y creo que lo merecen bastante. Desde que empecé Substack, hay personitas que se han mantenido ahí y les tengo especial aprecio. Aclarar que hay más personas que me gustaría mencionar, pero el post no acabaría nunca, ahahah, en posts futuros seguramente sí.
Lo que veréis a continuación son algunas de las publicaciones en las que en parte me he podido sentir conectada/identificada, momentos en los que he podido disfrutar de la lectura y llevarme nuevas ideas. Algunas de las personas que menciono a continuación llevan poquito tiempo (como yo) en la plataforma, compartir y visibilizar el valor de otras personas es muy humano y es uno de mis valores por los que me baso en este blog, y pienso seguir haciéndolo ♡ Espero que lo disfrutéis!
¿Tú también tienes el síndrome de la invitada?
Ce, quiero decirte que al principio no entendía el título, y cuando empecé a leer vi Karol G, Coachella y me perdí. Pero entendí directamente tu mensaje y me pareció una manera súper original de conectar ideas. Hay algo en ese “síndrome de la invitada”, a veces no lo pensamos pero podría decir que pasamos gran parte de nuestra vida “esperando” cosas, personas, sucesos, y lo único que acabamos es alargar acciones que nos dan miedo, y que podrían convertirse en grandes recordatorios. Puede ser muy fácil de entender, pero pasa más de lo que pensamos y que le hayas puesto palabras de una manera súper original, es un recordatorio visual que queda en mi cabeza!!
El arte de pensar que hemos olvidado
Elisa es nueva por la plataforma también, y en su primer artículo he encontrado mucha profundidad sobre la ignorancia que hay en día por culpa de la desinformación, la poca reflexión, y el poder que realmente tiene, un tema bastante importante a tratar ya que la IA nos está deshumanizando poco a poco. La reflexión, compartir y conectar con otras personas es lo que nadie nos podrá quitar nunca, y ninguna máquina podrá reemplazar. Aparte de que, para mí, una persona que tenga capacidad de reflexión, la hace súper atractiva.
Alimentos que sostienen tu sistema nervioso y tu energía esta primavera
De los artículos que sí apliqué y me identifiqué, comenta alguna de las señales de un sistema nervioso hiperactivo, y soy la de la mandíbula apretada, pero voy tomando consciencia de mis momentos de ansiedad, y los alimentos que he estado incluyendo más son la batata, las nueces y los kiwis, que me encantan. Me encanta cuando el contenido sobre bienestar, salud y alimentación entra por mi Substack, ya que yo hablo de diferentes temas, pero siempre tengo en cuenta mi salud mental y física. Además, recuerda la importancia del momento de las comidas, la tranquilidad y presencia que se merece el momento en el que entran los nutrientes en nuestro cuerpo, me parece una forma de agradecer, honrar nuestro cuerpo y mente, y demostrar ese amor propio con acciones que hacemos cada día (normalmente de manera automática y corriendo).
Cómo diseñar una vida a tu medida
Cuando estás en un momento de construcción de tu identidad y de tu amor propio, de lo que hablo muchísimo en mi último artículo, conecta bastante con las ideas que he puesto por escrito y sobre las que reflexiono cada día. Ya que, como dice Isabel, el autoconocimiento, los momentos en silencio con nosotras mismas es lo que nos alinea con lo que realmente, en nuestra profundidad, deseamos, y de verdad dejarlo por escrito, aunque suene delirante, ponerle nombre a aquello que deseamos nos hace más conscientes de que podemos obtenerlos y darnos cuenta de que ya existen, porque están dentro de nosotros. Solo tenemos que alinearnos con las acciones necesarias para cumplirlos, y como dije en uno de mis podcasts sobre la manifestación, somos nosotros el método de manifestación, todo está en nuestras manos y nuestras creencias sobre nosotros mismos y sobre lo que nos rodea.
Tu niño interno
Una de las personitas con las que conecto desde que empecé en esta plataforma, ocupas gran espacio en mi feed y, en especial, este artículo me lo llevé al corazón porque conecta con lo que muchas veces he mencionado en mis artículos, en especial, el de Volver a mí es volver a Moldavia, que lo escribí cuando me percibí a mí con más intención sobre mis deseos, y que muchos de ellos venían de aquella niña interna que tengo dentro, aparte de reconocer todo el amor y respeto que se merece a día de hoy, y que le estoy dando.
Una victoria para los cafeinómanos
https://substack.com/@bataycubata/p-194291929
Bata y cubata es mi nuevo descubrimiento hahaha, y me parece tan original su nombre, me suscribí directamente cuando leí que hablaría sobre ciencia en sus posts, ya que ella tiene bastantes conocimientos y yo soy una persona que intenta nutrirse y aprender de los conocimientos de otras personas. Destaco este artículo porque es el primero que leí, y es gracioso porque justamente lo leí tomándome un café descafeinado en la universidad, ya que como menciona ella, el café puede ser beneficioso pero también peligroso depende de cuándo lo bebas, y ya tengo comprobado que por las tardes no puedo beber café, porque activa demasiado mi sistema nervioso, y sabiendo que estoy recuperando mi salud hormonal, no me beneficia para nada.
Ayer pensé en dejar todo pero mis guías me dieron un mensaje
Me identifiqué muchísimo solo con leer el título, ella es una de las personas que también se muestran bastante en mi feed, me hace aprender bastante con sus conocimientos como “bruja”, que es como se llama ella. Este artículo en especial, lo había escrito yo en mi mente varios días y me encontré en sus palabras cuando describe toda la cantidad de información que hay en redes, que nos hace compararnos y cuestionar nuestro valor, más cuando ponemos nuestra voz y nos expresamos a través de palabras, y yo en mi caso vídeos también, donde a veces me siento bastante expuesta y cuestiono mi valor. Creo que nos pasa a todas, y me parece súper importante resaltar este tema y ser conscientes de que el miedo y las dudas siempre están al otro lado de la pantalla, y nos paraliza y nos cuestionamos si seguir o dejarlo. Pero me sirvió de recordatorio, y también puede serlo para vosotros, cada una de nuestras voces es única, no se puede comparar porque tenemos historias de vida y mochilas diferentes a nuestras espaldas, es lo que nos hace únicas y reconocemos nuestra voz con valor, porque al otro lado de la pantalla puede haber una persona que necesite escuchar justamente aquello a lo que ponemos palabras en nuestros textos, o podcasts, como los de Sara.
11 cosas que puedes dejar de hacer para recalibrar tu sistema nervioso
Siempre menciono lo importante que es regular el sistema nervioso, y este artículo que destaco de Odett es súper práctico a nivel de que son acciones y perspectivas que puedes aplicar desde ya, por ejemplo, lo que me pasaba es que romantizaba estar ocupada hasta que me di cuenta de que todas mis ideas, mi creatividad y mi intuición están al otro lado, junto a un sistema nervioso regulado, y si estás leyendo esto, te recomiendo que le eches un vistazo porque muchas veces normalizamos hábitos diarios que puede que nos estén afectando más de lo que creemos. Si escribes y te sientes estancada, puede ser que sea porque tu sistema nervioso está demasiado sobreestimulado y necesita un poco de calma, pausa y silencio.
Necesitamos una vida sin spoilers
Últimamente, estoy conectando bastante con vivir el momento presente y dejar de intentar predecir el futuro, y llegó esta nueva escritora por esta plataforma con este artículo que reflexiona sobre este tema desde la perspectiva de que hay que empezar a sorprendernos más, me encantó la frase “Necesitamos presentarnos a la vida con la posibilidad de asombrarnos y permitirnos descubrir lo que pasará en el momento, sin expectativa, sin una idea de lo que tiene que ser”. Ya que cuando nuestra cabeza está constantemente en el futuro, nos bloqueamos, ponemos a nuestro cuerpo en alerta, y lo que no van a ver nuestros ojos son nuevas ideas y oportunidades.
Me siento desconectada de mí
Ella sale tanto en mi feed de Substack, como en el de TikTok y YouTube, desde que la descubrí me encantó porque se alinea bastante con el tipo de contenido que consumo y me gusta crear, siento que tiene una capacidad de conexión súper potente y con este artículo muestra la parte vulnerable, la que todas tenemos en nuestro día a día, pensamientos intrusivos y saber reconocerlos, escucharlos y actuar con compasión sobre ellos es una manera que ella muestra en su artículo, y en general, en todo lo que postea, la manera en la que somos capaces de crear la realidad que más se alinea cada día, desde la manera en la que funciona la mente humana, hasta las acciones que podemos aplicar.
La Neuroestética: Una Fascinación
A ella la descubrí hace poco y ha sido como encontrar un tesoro, me encanta la neurociencia y tiene posts que me están aportando muchísimos conocimientos sobre el tema y quiero destacar principalmente este. Quiénes estamos realmente siendo cuando sentimos lo que ocurre a nuestro alrededor, cómo conecta nuestra mente y cuerpo con lo que vemos y cómo construimos nuestra identidad y nuestra realidad en base a lo que se nos presenta en nuestro camino, lo que vemos y lo que experimentamos.
“La forma más realista de ver la vida, nos dice que no podemos separar mente y cuerpo, individuo y sociedad, ciencia y experiencia, arte y vida, biología y cultura.”
Me encanta descubrir contenido sobre neurociencia en esta plataforma!
Lo que llamas amor, es escasez
Monica es una de las personas que, a través de una pantalla, conecto bastante desde que empecé, y aparte de que habla desde una perspectiva más espiritual (que me encanta), este artículo me hizo volver a recordar a mi pasado y recordar cuántas veces confundimos el apego, la necesidad o el miedo al abandono con lo que llamamos amor. Fue como un recordatorio de que merezco mirarme con honestidad, y eso requiere valentía tanto para escribirlo como para leerlo, porque pasamos por relaciones, mejores o peores, y te das cuenta de que las peores no puedes acabar demonizándolas, porque al final estás demonizando una parte que fue “parte” de ti, parece un poco confuso de leer pero es así, súper de acuerdo con ella en que “cada persona te entrega algo distinto y único, para mí fue clave aprender a disfrutar de todos los colores del ser humano, de apreciar las diferencias de todos los que me rodean, agradeciendo lo que me ofrece cada uno, que nadie más me puede ofrecer”.
No todas las amistades están hechas para durar
Otra de las personas que sale en mi Substack cada día, la mayoría de veces con fotos súper inspiradoras sobre su día a día y sus procesos. Y después de hablar sobre relaciones amorosas e identidad, siento que se nos olvida una parte súper importante que son las relaciones de amistad, que en gran parte definen nuestra realidad, porque adquirimos comportamientos, conocimientos que al final son compartidos y moldean la manera en la que nos percibimos y percibimos a otros. Y más, si estás en un proceso de autodescubrimiento, como yo, puede ser que hayan personas que ya no se estén alineando con tus deseos ni tus actuales creencias sobre cómo estás construyendo tu vida ahora, y tener amor propio también significa saber decir adiós a todo aquello que ya no encaja en nuestra vida, y las amistades pueden ser una de esas despedidas que aunque haya mucha inseguridad, tenemos que hacer.
La liviandad de ser uno mismo
La profundidad en todo lo que escribe es lo que siempre me ha llamado la atención, y su último artículo, que es el que dejo por aquí, forma parte de un tema sobre el cual escribo bastante, el autoconocerse y realmente ser nosotros de nuestra manera más auténtica. Destacando la importancia de la conexión y transformación que sucede en nosotros mismos cuando nos damos paso a crear desde aquello más profundo de nosotras mismas, lo deja muy claro cuando dice “Las puertas del paraíso se abren para nosotros cuando dejamos de temerle a nuestra propia expresión”. Descubrir quiénes somos quitando todas las historias narradas que arrastramos mientras pasa la vida, y que ese proceso sea viviendo el presente y sin miedo a lo que podemos llegar a ser y crear.
Substack como un acto subversivo
Paula también es nueva por aquí y su primer artículo siento que refleja muy bien algo que podemos estar pasando muchas de nosotras cuando escribimos por aquí. Siento que me refleja porque siempre me ha costado tratar internet como un espacio donde puedo ser más yo, pero a través de la escritura, trabajar mis creencias limitantes y mis miedos, he descubierto que es la forma en la que mejor entiendo y expreso lo que siento. Me cuesta encajar en un entorno que premia lo rápido, lo visual y lo superficial, porque lo que a mí me nace es profundizar y crear desde el significado, no desde lo que le parece bien al algoritmo. Muchas veces pienso que no tengo nada nuevo que decir, pero en realidad lo que me pasa es que tengo esa sensación de que, aunque lo diga, no será escuchado. Aun así, escribir sigue siendo mi forma de dejar constancia de quién soy, más allá de si alguien lo lee o no, porque necesito que lo que haga tenga sentido, al menos para mí.
Eso es todo por este Media & Aprendizajes especial. Espero que alguna de estas lecturas os acompañe tanto como me acompañó a mí. Si leéis alguna, me encantaría saber qué os lleváis ♡
Con amor y con ganas de seguir leyendoos a todos los que pasáis por mis posts,
estoy muy agradecida de escribir un día más por aquí y reconocer a cada persona que hay detrás de mi pantalla, conectar y compartir son unos de mis valores principales y los que intento fomentar cada día por esta plataforma,
Anyka <3
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