Cuando un libro te rompe por dentro (pero en plan bien)

🎯 Cómo llevo mi nuevo propósito: Nuevas formas de recuperar la atención

💭 Reflexión: 1ª semana del Camino del artista

💡 La acción creativa: Formación RTVE

Hace poco cenamos con un amigo que conocí en la universidad pero que con el tiempo se ha convertido en alguien que parece que haya estado siempre en mi vida.

Es de esas personas abiertas, que se apunta a cualquier plan y que siempre ve el lado bueno de todo. Menos, de las redes sociales (y esto desde hace poco).

Nos confesó que nota que su atención está estropeada. Que es incapaz de ver una serie sin tener el móvil al lado. O incluso que se agota mentalmente cuando intenta centrarse en la serie y tiene que hacer otra cosa.

Esto incluye los capítulos de anime que si quitas la intro y los créditos, realmente son 15 minutos.

Y sabe que esto es por culpa del móvil y las redes sociales.

Ser consciente de que el problema de la atención no me afectaba solo a mi me alivió un poco (la pena compartida es menos pena) porque ya no es paranoia personal. Se trata de una adicción silenciosa a la que no le están prestando la atención que se merece.

Él me compartió lo que está haciendo para mejorar su atención y quiero compartirlo contigo porque me parece muy interesante:

1. Despertador analógico y móvil en otra habitación: Se acabó cargar el móvil en la mesita de noche. Se ha cogido un despertador de toda la vida y es lo que usa para despertarse.

2. Adiós smartwatch: Lo tenía para contar sus pasos diarios, pero le estaba amargando la existencia por lo que ha vuelto a los relojes clásicos.

3. Eliminado notificaciones: Ha bloqueado todas las notificaciones menos la de whatsapp porque lo necesita por temas familiares. Pero el resto 👋

4. Se ha quitado TikTok: Pasaba mucho tiempo scroleando hasta el infinito así que decidió darle puerta.

5. Ampliando periodos sin móvil: Por lo general a partir de las 20h ya no toca el móvil, pero ha establecido que los domingos será a partir de las 12h. El objetivo es depender menos de él.

Me han gustado sus propuestas y alguna la voy a aplicar también. Y tú ¿tienes alguna que te haya funcionado?

Quería potenciar mi creatividad y había un libro que me estaba persiguiendo. No sé si era el destino o el algoritmo de Instagram, pero decidí darle una oportunidad. Este libro es El camino del artista

No sé muy bien que me esperaba de este libro. Quizás ejercicios más sencillos y superfluos de creatividad. Pero lo cierto que la primera semana me ha dejado KO emocionalmente.

Durante estos días, y mediante el juego, el libro te lleva a reflexionar sobre tus creencias y descubrir de dónde vienen exactamente. Tanto las negativas como las positivas.

Y era curioso porque las negativas he podido extraerlas rápidamente pero las positivas han sido más difíciles de sacar. Pero una vez que han salido las 2 primeras, han aparecido 4 más rápidamente.

Lo curioso es que las negativas me salieron enseguida, casi sin esfuerzo. En cambio, las positivas me costaron mucho más. Pero una vez que logré identificar las dos primeras, salieron otras cuatro del tirón.

Esto me ha hecho pensar en el peso brutal que tienen los pensamientos negativos sobre nosotros. Lo positivo, en cambio, muchas veces pasa desapercibido (al menos en mi caso).

Como ejercicio personal, he decidido centrarme más en lo positivo. En lo que me dicen, en lo que me pasa, en lo que consigo.

No es ignorar lo negativo, pero sí darle menos protagonismo. Porque lo bueno también está ahí, solo que a veces hay que hacer un poco más de esfuerzo para verlo y valorarlo como se merece.

Los trolls y haters ya son parte del día a día online. Vayas donde vayas, siempre hay alguno tocando las narices o “compartiendo su opinión”.

Pues RTVE ha sabido darle la vuelta a eso y ha usado esos comentarios negativos para promocionar sus cursos de formación audiovisual.

Me ha parecido una idea súper creativa, porque en vez de entrar al trapo o defender el trabajo, han dicho: “¿Tan mal lo hacemos? Pues hazlo tú”. Y ahí te plantan el curso. Jajaja, me ha parecido muy divertido, la verdad. Y, por qué no decirlo, bastante sincero.

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