¿Por qué mostrar tus sentimientos te hace más fuerte?

Y si aquello que te dijeron que escondieras era justo tu mayor superpoder, la vulnerabilidad no es una grieta, es la puerta a una fuerza mucho más auténtica. Cuando te permite sentir, conectar y mostrarte real, ocurre una gran magia.

Bienvenidos a este nuevo episodio de Activando tu Día, como siempre te saluda Helen Willmott y quiero que hablemos de este tema, sí, vamos a abrazar la vulnerabilidad porque puede ser un verdadero poder interior. Empezamos.

En este espacio no se reemplaza la terapia, solo comparto reflexiones desde mi vivencia.

Si alguna idea te mueve o te aporta, recuerda que siempre puedes profundizar como un especialista.

Lo primero que quiero empezar es las máscaras que usamos. Y tú dirás, ¿por dónde vienes Hei? ¿De qué se trata esto? Pues vivimos en un mundo que nos empuja a vernos fuertes, exitosos o exitosas, perfectos, perfectas. Sobre todo esto pasa en las redes sociales, donde solo se muestra lo mejor, lo más lindo, lo más logrado. Pero entonces surge el miedo al juicio, el miedo a que alguien piense que no somos suficiente.

Y por protegernos empezamos a construir una fachada, pero esa fachada que viene a ser agota y lo peor es que nos puede desconectar de nosotros mismos. Por eso vamos a seguir como viendo cómo ir redefiniendo la fuerza. ¿A qué llamamos fuerza? ¿Cómo lo vamos a cambiar ese concepto para que se adapte más a lo que vivimos? Primero, olvidar la idea de que ser fuerte es callar, tragar y seguir.

Eso no es ser fuerte. De hecho, tengo una autógrafa ahorita que se la he nombrado mucho por aquí, es Brené Brown, que dice que la vulnerabilidad no es debilidad, es nuestro mayor indicador de coraje. Entonces eso es fuerza real, atreverte a mostrar lo que sientes incluso cuando no tienes todas las respuestas. Cuando te abres, vas a generar conexión humana.

Cuando te muestras, vas a inspirar confianza también, vas a inspirar confianza porque cuando tú eres auténtico, tú vas a traer lo que es para ti. Entonces no tenemos que ser perfectos, no tenemos que ser fuertes. Y así mismo como nos proyectamos en la red nos vamos a sentir y en la vida real también. Vamos a traer eso que queremos.

Pero hay un camino, el camino hacia el yo auténtico es un poquito engorroso porque la vulnerabilidad no es contarlo todo a todos y no es así como que, ay, bueno, yo estoy transparente, abierto y aquí estoy. Es al contrario, es elegir dónde abrirte, con qué intención y por supuesto el amor propio que es un trabajo duro y diario.

Existen pequeños pasos para nosotros poder ir rompiendo esa vulnerabilidad en un círculo de a poco, cómo podemos mostrarnos, sentirnos confiados, cómo podemos redefinir esa fuerza y es que ser honesto con nosotros mismos primero es el primer paso para estar bien en todos los sentidos. Hay otras cosas que la gente piensa que no, pero es súper real y funciona.

Aprender a decir que no cuando algo no nos hace bien también es un paso importante. Tratarnos a nosotros mismos con la misma compasión que entregamos afuera y cada vez que eliges eso de verdad que te eliges a ti. Esto nos lleva a desbloquear un poder interior, que la vulnerabilidad te permite conocerte, que te da claridad para sentir que necesitas, te hace más resiliente frente a lo incómodo y lo más importante de esto de verdad es que te conectas con personas, oportunidades y experiencias auténticas porque cuando vivimos así desde la verdad, desde lo que llega, todo va a llegar a nuestra medida y entonces a veces decimos no me quiero mostrar como soy o la gente quizás no me va a ver así, me va a pensar que yo soy malo.