ZLEPŠUJ SA je podcast o osobnom rozvoji bez prázdnych fráz, ale zato vždy s konkrétnymi tipmi na to ako sa neustále zlepšovať. Pretože v živote môžeš dokázať oveľa viac ako si vieš v tejto chvíli predstaviť. Ak sa budeš zlepšovať! WWW.ZLEPSUJSA.SK.
Subscribe:.rss.atom.json.md.m3u.pls
Live Last read · last published · next check
Saves to your Listen queue, to pick up on another day or another device.
Svet je plný zázrakov. Ale uvidíš to len za predpokladu, že si zachováš schopnosť neustále žasnúť. Prajem ti krásne leto 2026! Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku . Každá, aj maličká pomoc sa ráta. Veľmi…
Ráno otvoríš oči a ruka siaha po telefóne – ešte pred kávou, ešte pred dobrým ránom. Podľa výskumov to tak robí deväťdesiat percent ľudí. A toto nie je náhoda. Je to dizajn. Slovenský publicista Samo Marec vydal knihu Sociálne siete musia byť zničené. Kúpiť si ju môžeš napríklad v Martinuse. Napriek tomu, že to nebolo príjemné čítanie, prelúskal som ju za pár hodín. V dnešnej epizóde rozoberám tri…
Túto epizódu som nahrával z Gaborone v Botswane. Do Afriky sa každý rok vracam podporiť konferenciu Aviadev – najväčšie podujatie o rozvoji leteckej dopravy v Afrike, ktoré môj kamarát Jon postavil z ničoho, bez investorov, najmä vďaka vytrvalosti. Tu som sa stretol aj s mužom, ktorý ako bývalý ošetrovateľ z Anglicka odišiel dobrovoľníčiť do Zambie, dostal tam maláriu, takmer na ňu zomrel – a po…
Budujeme životy tak, ako by sme chceli budovať domy — predstavíme si celú stavbu naraz. A potom sa cítime zavalení, pretože dom sa nám nepodarilo postaviť cez noc. Marcus Aurelius vedel, že riešením nie je menší sen. Je to iná optika: tehlička k tehličke. V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo sa sústredenie na výsledok paralyzuje — a ako filozofia Procesu, ktorú nezávisle od seba opísali rímsky…
Scrolluješ sociálne siete a cítiš, že nestačíš? To nie je motivácia — to je pasca. Dnes ti ukážem, prečo porovnávanie sa s ostatnými sabotuje tvoj rast, a ako to zastaviť. Inšpirácia: Adam Grant, Skrytý potenciál. O čom je epizóda: Vychádzam z myšlienok Adama Granta — psychológa a autora— a pýtam sa: čím sa vlastne meriame? Cudzím metrom, ktorý nikdy nefunguje v náš prospech — alebo vlastným,…
Dovolenka v Chorvátsku mi znovu pripomenula, že hľadanie rovnováhy nie je slabosť – je to každodenná práca. V epizóde riešim: Prečo sa extrémy ľahko predávajú – ale zriedka fungujú Jocko Willink a jeho pohľad na jednoduchosť extrémnych názorov 3 otázky, ktoré ti pomôžu nájsť vlastnú strednú cestu Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa…
Myslíš si, že na úspech potrebuješ byť vo veľkom meste, mať ideálne podmienky alebo veľa času? Matúš Špirko to vybudoval v Kežmarku, kde mu hovorili, že sa nikdy neuživí. Matúš v dnešnom návrate k veľkému rozhovoru hovorí o tom, prečo je silový tréning základ pre každého – nielen pre športovcov, prečo mravenčia práca rokmi prináša výsledky a prečo je neustály rast jediná cesta k lepšiemu ja. Celý…
Prvá vec, ktorú ráno urobíš, nemusí byť tvoja. Väčšina ľudí začína deň tým, že siahne po telefóne — a za pár krátkych minút im niekto iný nastaví náladu, myšlienky aj energiu na celý deň. V tejto epizóde sa pýtam priamo: kto vlastne programuje tvoje ráno? Hovorím o tom, prečo scrollovanie hneď po prebudení nie je len zlý zvyk, ale dizajn. A ako jeden vedomý nádych — a správny človek vedľa teba —…
Edith Eger prežila Osvienčim. Tancovala pre Mengeleho, aby zostala nažive. Vážila 32 kíl, keď ju našli na kope mŕtvych tiel. A potom sa rozhodla byť slobodná. V tejto epizóde rozprávam príbeh košickej rodáky Edith Eger, ktorá zomrela 27. apríla 2026 vo veku 98 rokov. Vyberám tri silné myšlienky, ktoré po sebe zanechala. Nie ako historický príbeh. Ale ako výzvu pre každého z nás. Čo sa dozvieš:…
Dnes sa vraciame k rozhovoru s Ivet Tomaškovou, zakladateľkou profilu SomIdealista . Ivet tu hovorí o tom, ako zvládať úzkosť a negatívne myšlienky v každodennom živote. Zároveň zdieľa tri praktické stratégie a spomína aj koncept radikálnej úprimnosti – čo sa stane, keď si nasadíme masku a prestaneme byť sami sebou, a prečo len autentické vzťahy prinášajú skutočnú lásku a uspokojenie. Celý…
