# Wolke 4 Hast du dich schon immer mal gefragt, warum du oder dein Partner sich in eurer Partnerschaft manchmal komplett komisch verhaltet? Warum Gefühle einfach so aus euch rauspurzeln? Warum ihr über scheinbar belangloses Zeug streitet oder vielleicht auch einfach von "heute auf morgen" nicht mehr glücklich seid? Wolke 4 ist dein Beziehungspodcast rund um das Thema Beziehungsdynamik. Hier bekommst du ein mal die Woche spannende Einblicke in meinen persönlichen Alltag als Mensch & Partner sowie spannende… Page: Feed: --- ## [#124 - Mehr für sich selbst einstehen | Podcast mit Frauenmentorin Anja Lindner](https://podcasters.spotify.com/pod/show/wolke4/episodes/124---Mehr-fr-sich-selbst-einstehen--Podcast-mit-Frauenmentorin-Anja-Lindner-e1gog42) _2026-01-27 · Alexander Seifried_ "Für sich selbst einzustehen, heißt doch den anderen zu verletzen!" Naja, wir werden das in dieser Folge etwas anders beleuchten, glaub mir! Für sich einzustehen, muss nicht automatisch heißen jemand anderem die Türe vor der Nase zu zu hauen. Und für diese Erkenntnis habe ich mir mit Anja die perfekte Expertin mit in den Podcast geholt. Sie bringt Frauen (unter anderem) bei, für sich selbst… [Listen](https://anchor.fm/s/b9631b4/podcast/play/50134594/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-3-5%2Ff24e2392-50cc-f2a1-fd64-3788ad14a0a4.mp3) ## [#123 - Emotionen selbst regulieren | Podcast mit meinem Coaching Mentor Andreas Biegel \[Übung\]](https://podcasters.spotify.com/pod/show/wolke4/episodes/123---Emotionen-selbst-regulieren--Podcast-mit-meinem-Coaching-Mentor-Andreas-Biegel-bung-e1gcbh0) _2022-04-02 · Alexander Seifried_ "Gefühle passieren doch einfach ... oder?" Und das ist genau das Problem! Die meisten Menschen denken wirklich Glücklichsein sei Zufall. Oder, dass wir gegen negative Gefühle nichts tun können. Ein schlimmer Irrtum - denn dann müssen meistens unsere Partner für Kompensation sorgen. Mit schlimmen Folgen für die Beziehung. Heute drehen wir deshalb den Gutelaune-Regler mal auf 100%. Andreas ist nicht… [Listen](https://anchor.fm/s/b9631b4/podcast/play/49736672/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-2-28%2Fa85399b5-9c7c-6bb8-9f21-929c03297e3a.mp3) ## [#122 - Emotionen selbst regulieren | Podcast mit meinem Coaching Mentor Andreas Biegel](https://podcasters.spotify.com/pod/show/wolke4/episodes/122---Emotionen-selbst-regulieren--Podcast-mit-meinem-Coaching-Mentor-Andreas-Biegel-e1gcbbv) _2022-04-02 · Alexander Seifried_ "Gefühle passieren doch einfach ... oder?" Und das ist genau das Problem! Die meisten Menschen denken wirklich Glücklichsein sei Zufall. Oder, dass wir gegen negative Gefühle nichts tun können. Ein schlimmer Irrtum - denn dann müssen meistens unsere Partner für Kompensation sorgen. Mit schlimmen Folgen für die Beziehung. Heute drehen wir deshalb den Gutelaune-Regler mal auf 100%. Andreas ist nicht… [Listen](https://anchor.fm/s/b9631b4/podcast/play/49736511/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-2-28%2F4ca308f8-8c19-4dfb-0d5d-f205ee87b270.mp3) ## [#121 - Konfliktmanagement | Podcast mit Mentalcoach Zeus](https://podcasters.spotify.com/pod/show/wolke4/episodes/121---Konfliktmanagement--Podcast-mit-Mentalcoach-Zeus-e1g1jkp) _2022-03-27 · Alexander Seifried_ "In einer Beziehung zu streiten ist doch ganz normal!" Das sehen wir vielleicht ein bisschen anders. Ein bisschen sehr anders! Für die neue Podcastepisode habe ich mir einen großartigen Gast mit dazu geholt. Zeus ist in diesem Podcast quasi schon "Wiederholungstäter" und wir nehmen dich heute mit in die Welt des Konfliktmanagements. Wir schauen uns an, welche Gründe Paare auf einer Metaebene… [Listen](https://anchor.fm/s/b9631b4/podcast/play/49384537/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-2-21%2Ffeae9055-fd45-2108-e588-4e309ab881ef.mp3) ## [#120 - Bewusstseinsentwicklung innerhalb der Partnerschaft | Podcast mit Najda](https://podcasters.spotify.com/pod/show/wolke4/episodes/120---Bewusstseinsentwicklung-innerhalb-der-Partnerschaft--Podcast-mit-Najda-e1ft984) _2022-03-20 · Alexander Seifried_ "Bewusstseinsentwicklung? Das ist doch was für Hippies!" Jaja, denkste. Für Najda, wie auch für mich, gehört Bewusstseinsentwicklung zu den Kernaufgaben unseres Lebens. Das machen wir für uns persönlich - aber eben auch für unsere jeweiligen Beziehungen. Die Liste der Dinge, bei der dir ein gesteigertes Bewusstsein hilfreich ist, ist wirklich, wirklich lange. Ich empfehle dir: Höre einfach mal in… [Listen](https://anchor.fm/s/b9631b4/podcast/play/49242820/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-2-20%2Fd230287b-9fff-019f-d48b-96f711424195.mp3) ## [#118 - Deepe Dating Storys mit Lisa vom Radio](https://podcasters.spotify.com/pod/show/wolke4/episodes/118---Deepe-Dating-Storys-mit-Lisa-vom-Radio-e1ejb9e) _2022-03-06 · Alexander Seifried_ "Ich war schon im Restaurant und er ist einfach nicht aufgetaucht!" Dating ist immer wieder ein spannendes Thema. Findet beim Wolke 4 Podcast nur leider relativ wenig beachtung - klar, hier geht's ja auch immerhin eher darum, was nach dem Dating passiert. Heute lassen wir uns aber mit Interviewgast Lisa mal wieder auf das Thema ein. Von Hoch und Tiefs, Ghosting und Lachflashs lassen wir uns heute… [Listen](https://anchor.fm/s/b9631b4/podcast/play/47868654/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-18%2Fad1da3d3-62d2-d94c-3b75-aeadc3e3cdaf.mp3) ## [#117 - Darum hassen sich Menschen in ihrer Partnerschaft - Beziehungssadimus](https://podcasters.spotify.com/pod/show/wolke4/episodes/117---Darum-hassen-sich-Menschen-in-ihrer-Partnerschaft---Beziehungssadimus-e1eja23) _2022-02-27 · Alexander Seifried_ "Menschen hassen sich in ihrer Partnerschaft. Aber warum?" Genau darum geht es in dieser Podcast Folge des Wolke 4 Podcasts. Immer wieder treffe ich auf Paare, die sich wirklich zu hassen scheinen. Dabei sollte es in einer Partnerschaft doch eigentlich um Liebe und Harmonie gehen oder? Fakt ist aber: Wir alle hassen unsere Partner für irgendwas. Unterschiedlich stark natürlich. Woher das kommt und… [Listen](https://anchor.fm/s/b9631b4/podcast/play/47867395/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-18%2Fc97cd14f-f51f-0d92-7766-02f682397d04.mp3) ## [#116 - Das wundervolle Thema Beziehungsdynamik](https://podcasters.spotify.com/pod/show/wolke4/episodes/116---Das-wundervolle-Thema-Beziehungsdynamik-e1ej9be) _2022-02-20 · Alexander Seifried_ "Das ist das Geilste für alle Hobby-Psychologen" Seit über einem Jahr gehört Beziehungsdynamik zu meinen absoluten Lieblingsthemen im Bereich der Beziehungsentwicklung. Was du daraus mitnehmen kannst, warum dein Partner und du euch so verhaltet, wie ihr euch verhaltet und was genau ein uraltes Videospiel damit zu tun hat. Das erfährst du in dieser Folge des Wolke 4 Podcasts! Dein Alex Link zum… [Listen](https://anchor.fm/s/b9631b4/podcast/play/47866670/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-18%2Fb637eaf3-2ef1-bf3a-aa07-4f9c2979179f.mp3) ## [#115 - Geld in der Partnerschaft | Interview mit Finanzexperte Dominik Fecht](https://podcasters.spotify.com/pod/show/wolke4/episodes/115---Geld-in-der-Partnerschaft--Interview-mit-Finanzexperte-Dominik-Fecht-e1eata1) _2022-02-13 · Alexander Seifried_ "Mein Partner gibt nur Geld für Blödsinn aus!" So oder so ähnlich ist der O-Ton vieler Partnerschaften. Wusstest du, dass rein statistisch betrachtet Menschen immer noch lieber über Sex, als über Geld sprechen? Unglaublich oder? Doch genau das wird vielen Menschen zum Verhängnis. Sie sprechen nie offen über Geld, reflektieren sich nicht und wachsen deshalb auch nicht. Zusammen mit Finanzexperte… [Listen](https://anchor.fm/s/b9631b4/podcast/play/47592193/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-13%2Fb5dd70af-c8ae-5d17-6b86-0e979c947ca8.mp3) ## [Find what they just said (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/B9YneHaVtSpX) _2022-02-13 · **Sponsored**_ Surface recent public signals so you can send policy-aware, relevant outreach ## [#114 - So verbesserst du deine Beziehung, indem du dich verbiegst](https://podcasters.spotify.com/pod/show/wolke4/episodes/114---So-verbesserst-du-deine-Beziehung--indem-du-dich-verbiegst-e1e0ntl) _2022-02-06 · Alexander Seifried_ "Bitte?! Seit wann darf man sich denn in einer Beziehung verbiegen?" Da hab ich dich erwischt, oder? Man soll sich ja bekanntlich in einer Partnerschaft auf gar keinen Fall verbiegen. Doch mal ganz ehrlich zwischen uns: Eigentlich macht das jeder. Lass uns also mal nicht über das theoretische Blabla sprechen, sondern über die blanke Realität. Und natürlich auch, welche Chancen sich im sich… [Listen](https://anchor.fm/s/b9631b4/podcast/play/47258997/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-6%2F0ea4b544-4d17-4308-08ec-1ebc12681ad9.mp3)