Gedankenschleife und Overthinking

Von negativem Denken sowie den Mechanismen der Emotionsregulation . Diese Folge erläutern, wie chronischer Stress und ständiges Grübeln zu neuronaler Atrophie führen und Gehirnnetzwerke wie das Default Mode Network negativ beeinflussen können. Zur Bewältigung dieser Zustände werden verschiedene Ansätze vorgestellt, darunter Achtsamkeitstraining , kognitive Verhaltenstherapie und die gezielte…